第2章：修仙界首次HIIT训练

那条灌满了铅的腿，在吕元的意志咆哮下，爆发出了一声肌肉纤维痛苦的悲鸣，猛地向上抬起。

膝盖，离胸口还有遥远的距离。

但它确实抬起来了。

一下！

两下！

三下！

每一次抬腿，都牵扯着他臃肿身躯的每一块肥肉剧烈抖动，心脏狂跳到几乎要从喉咙里蹦出来。

肺部灼烧，像是被灌入了滚烫的铁水。

“二十秒……坚持二十秒……”

这是他上辈子对学员们说过无数次的话。

如今，成了他自己的催命符，也是救命符。

【10…9…8…】

光幕上的倒计时冷酷无情。

吕元的动作已经变形，与其说是高抬腿，不如说是在原地笨拙地踏步，但他的频率没有降下来。

【3…2…1…】

【高强度执行结束，请开始休息，时长40秒。】

提示音响起的瞬间，吕元全身的力气都被抽空，整个人瘫软下来，肥硕的身体重重地靠在墙壁上，大口大口地喘息。

他感觉不到自己在呼吸，只觉得胸腔快要炸开，眼前阵阵发黑。

这就是濒死的感觉。

四十秒的休息时间，转瞬即逝。

他还没缓过劲来，冰冷的系统提示再次响起。

【第二组，开始。】

吕元咬碎了牙，再一次抬起了那条重逾千斤的腿。

……

六组循环，六次濒死体验。

当最后一秒结束，吕元甚至没有力气瘫倒，只是僵硬地靠着墙，意识都开始模糊。

汗水，在他脚下汇成了一小滩水洼。

【新手任务：生命的律动，已完成。】

【卡路里消耗：73大卡。心率峰值：178bpm（极度危险警告）。肌肉纤维出现轻微撕裂与充血。】

【综合评定：合格。】

【任务奖励：生命时长增加2小时。】

【神经压迫轻微缓解。】

一股难以言喻的清凉感，从他受损最严重的脑部神经和声带神经处一闪而过。虽然依旧听不见，说不出，但那种沉重滞涩的感觉，确实减轻了一丝。

更重要的是，光幕上血红色的倒计时，数字跳动了一下。

从“9天，21小时……”变成了“9天，23小时……”

多了两个小时！

一股狂喜瞬间冲垮了身体的疲惫与痛苦。

有用！

这该死的系统，它真的有用！

科学，在这个玄幻的世界，真的能救他的命！

吕元靠着墙，痴痴地笑了起来，喉咙里发出“嗬嗬”的怪声，不知是哭是笑。

活下去。

他能活下去！

短暂的喜悦过后，吕元冷静下来。

这个小破屋子根本施展不开，气味还难闻得要死，继续在这里训练，迟早要被自己熏得窒息。

必须换个地方。

他脑中闪过原主的记忆，很快锁定了一个地点。

青云宗，外门演武场。

那地方足够宽敞，而且……灵气充裕。

虽然系统不说，但他这个体育老师的直觉判断，在氧气更“醇厚”的地方运动，效果绝对更好。

……

从吕元的住处到演武场，不过一里路。

他却足足走了一刻钟。

每一步，都牵动着全身酸痛的肌肉，肥胖的身体成为最大的累赘。

一路上，不时有身穿青色宗门服饰的弟子从他身边掠过。他们身法轻盈，脚不点地，看向吕元的目光充满了鄙夷和戏谑。

“快看，那头肥猪出门了。”

“啧啧，走路的样子真滑稽，地都在抖。”

“听说他昨天又吃多了，把自己撑晕过去了，真是宗门之耻。”

这些话，吕元一句也听不见。

但那些毫不掩饰的、刀子般的眼神，他看得清清楚楚。

他面无表情，一步一步，坚定地朝演武场挪去。

别人的看法？

能让他多活一秒钟吗？

不能。

那就都是狗屁。

演武场上，数十名外门弟子正在各自修炼。

有的盘坐吐纳，身周灵气萦绕；有的在练习剑招，剑光霍霍；还有的在对练法术，打得有来有回。

整个场地都弥漫着一股淡淡的、沁人心脾的能量波动。

当吕元那庞大的身躯出现在演武场入口时，所有的声音都安静了一瞬。

无数道诧异、嘲讽、厌恶的视线，齐刷刷地聚焦过来。

“我没看错吧？吕元这废物来演武场了？”

“他来干什么？看我们修炼吗？他连引气入体都做不到。”

“别是又疯了吧，上次他来这里，被人一脚踹出去，躺了三天。”

人群中，一个身材高瘦、相貌刻薄的青年，更是毫不客气地嗤笑出声。

“哟，这不是我们青云宗的大名人，‘饭桶’吕师弟吗？今天怎么有空来这种地方，食堂的饭不香了？”

青年名叫张狂，是外门的老弟子，平日里最喜欢欺凌弱小，原主就是他最常霸凌的对象之一。

吕元没有理会任何人。

他在演武场一个偏僻的角落停下，无视了周围所有的指指点点。

然后，在所有人惊愕的注视下，他开始热身。

扩胸、压腿、转体……

动作虽然因为肥胖而显得笨拙滑稽，却透着一股说不出的专业和标准。

“这胖子在干什么？跳大神吗？”

“哈哈哈哈，笑死我了，这是什么独门修炼法门？肥猪打滚？”

嘲笑声越来越大。

热身完毕，吕元直起身，在心中对系统下令：“下一个训练项目。”

【根据宿主当前身体恢复情况，生成新一轮训练方案。】

【动作：波比跳（简化版）】

【执行：完成1次标准流程（俯身、蹬腿、收腿、站立）为一组，连续执行10组。】

【循环次数：3次。】

光幕上，火柴人演示了一个流畅的动作。

吕元深吸一口气。

波比跳，前世公认的脂肪杀手，心肺功能质检员。

以他现在的身体，做这个，是真的会死。

但，那增加的两个小时寿命，就是最烈的强心针！

干！

他猛地弯腰，肥硕的双手撑在地上。

然后，双腿用力向后一蹬！

“噗通！”

一声闷响，他整个人直挺挺地拍在了地上，巨大的肚皮和地面亲密接触，荡起一层肉浪。

“噗哈哈哈哈！”

演武场上，瞬间爆发出惊天动地的哄笑。

“不行了，我要笑断气了！他这是在磕头吗？”

“果然是疯了！彻底疯了！”

张狂笑得眼泪都出来了，指着地上的吕元：“肥猪！你是在给这演武场的地砖行大礼吗？也是，毕竟只有它才能承受住你的体重！”

人群中，只有一个角落里的清秀少女没有笑。

苏沐雪看着那个在地上艰难蠕动的身影，她同样是外门弟子，因为资质平平，也经常受到排挤，所以更能体会那种被孤立的滋味。

只是，今天的吕元，似乎和以前那个懦弱的样子，有些不一样。

吕元对周围的哄笑充耳不闻。

第一次失败，他毫不意外。

核心力量太弱，根本无法支撑身体。

他调整姿势，将重心更多地放在手臂上，调动起肩、背、腰、腹的所有力量。

再来！

蹬腿！

这一次，他成功了！虽然双腿只蹬出去半米，但总算没有直接趴下。

收腿！

站立！

一个极其丑陋、缓慢、几乎要散架的波比跳，完成了。

接着，是第二个，第三个……

汗水很快浸透了他本就油腻的衣衫，每一次俯身、每一次站起，他的骨头都在哀嚎，肌肉都在颤抖。

演武场上的笑声，渐渐小了下去。

所有人都看出来了。

这个胖子，不是在搞笑。

他是在玩命！

那副随时可能散架的身体，那种豁出一切的姿态，让人感到一种荒谬的震撼。

张狂脸上的笑容也僵住了。

他觉得自己的权威受到了挑衅。

一个废物，一个笑柄，凭什么敢在他面前，用这种方式博取关注？

这是对所有正常修炼的弟子的侮辱！

他大步流星地走到吕元面前，居高临下地喝道：

“够了！死胖子！你在这里装模作样给谁看？演武场是神圣的修炼之地，不是你这种废物撒泼打滚的地方！”

吕元刚刚完成一组，正撑着膝盖，胸膛剧烈起伏，连抬头的力气都没有。

“立刻给我滚出去！别在这里玷污宗门清誉！”张狂的声音更加严厉。

吕元依旧没有反应，他只是在争分夺秒地恢复体力。

这种无视，彻底激怒了张狂。

“好！好得很！”张狂怒极反笑，“既然你这么想出风头，我成全你！三日后，外门小比，你我签下生死状，上台一战！敢不敢接？”

他就是要当着所有人的面，把这个不知天高地厚的胖子，彻底踩进泥里！

然而，吕元依旧沉默着。

不是他不想回应，而是他根本说不出话，也听不见。

他所有的注意力，都集中在身体的极限和系统的倒计时上。

休息时间到。

在张狂和所有人错愕的注视下，吕元喘着粗气，再一次，标准地俯下身去。

开始了新的一组训练。

张狂：“……”

这一刻，他感觉自己才像个小丑。

……

当三组波-比跳全部完成，吕元几乎是凭着本能，挪着步子离开了演武场。

身后，是死一般的寂静，和无数复杂的视线。

回到那间破屋，他直接倒在了床上，连一根手指都不想动。

【训练任务完成。】

【卡路里消耗：155大卡。心率峰值：182bpm（严重警告！）。肌肉纤维中度撕裂，乳酸堆积严重。】

【任务奖励：生命时长增加2小时。】

【由于本次训练强度超出身体负荷，对身体造成一定损伤，奖励效果削减。实际增加：1小时。】

血红的倒计时，再次延长。

吕元的嘴角扯出一个疲惫的弧度。

就在这时，系统光幕上，忽然弹出了一行新的数据分析。

【根据最新生理数据模型进行二次推演……】

【分析报告：宿主体内脂肪含量下降0.11%，对全身神经系统的压迫性负荷出现可计算的微弱降低。】

【专项预测：当宿主总体重降低5公斤后，目前受压迫最严重的听觉神经，将有78.3%的概率脱离压迫状态，恢复部分功能。】

吕元的呼吸，猛地一滞。

恢复听力。

他能……重新听到这个世界的声音。

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