第1章：天崩开局，我的寿元只剩十天

头痛欲裂。

不，是全身都在痛。

仿佛每一寸血肉都被灌满了铅，沉重得让他无法感知自己的肢体。

吕元猛地睁开双眼。

世界一片死寂。

耳朵里是嗡嗡的耳鸣，像是有无数只蝉在脑浆里嘶吼，却隔绝了外界的一切声音。

他张开嘴，拼命想喊，喉咙里却只能挤出“嗬嗬”的破风箱般的嘶鸣。

一个音节都发不出来。

聋了？

哑了？

一股冰冷的、宛如实质的恐惧攥住了他的心脏。

他想撑起身体，手臂却只传来一阵无力的酸软。

不对劲。

这感觉……完全不对劲。

这不是他那副经过千锤百炼，体脂率常年维持在10%以下的运动员身躯。

他的视线艰难下移。

然后，他看到了一座肉山。

一座巨大到匪夷所思，随着他呼吸而剧烈起伏的……白花花的肚皮。

这圆滚滚的庞然大物，彻底封死了他看到自己双腿的任何可能。

吕元的大脑宕机了。

他用两只肥硕得像是发面馒头的手掌，死死抠住粗糙的床板，调动了此生最强的意志，试图挪动这具庞大到陌生的躯体。

每一次呼吸，都像在吞咽刀子。

胸腔传来撕裂般的剧痛，心脏在肋骨后疯狂擂鼓，仿佛下一秒就要炸裂。

这身体……已经烂透了。

不知过了多久，他终于把自己从床上“滚”了下来，勉强靠着床沿坐起，看到了房间角落里一面布满灰尘的铜镜。

镜子里，是一个彻头彻尾的怪物。

一张被肥肉挤得五官扭曲的脸，皮肤是病态的灰白色，嘴唇发紫。

整个人臃肿得像一个被水泡发的巨人。

体重，怕是早已经突破了两百公斤的大关。

这他妈是谁？！

我不是在大学篮球馆里，给学生上体能强化课吗？

怎么会变成这个鬼样子！

就在这时，一股庞杂的记忆洪流如决堤的洪水，冲入他的脑海。

无法形容的剧痛炸开，他眼前一黑，差点再次昏死过去。

这个世界，叫苍玄界。

一个存在仙神妖魔的修仙世界。

而这具身体的原主，也叫吕元，青云宗一个比杂役还不如的外门弟子。

一灵根。

修仙界公认的废柴资质，修炼速度慢如龟爬，被家族当作垃圾一样扔到宗门自生自灭。

因为天资愚钝，加上身形肥胖，性格懦弱，他成了整个外门最大的笑柄和出气筒。

原主唯一的爱好，就是吃。

常年暴饮暴食却从不运动，让他患上了严重的心疾和各种足以致命的并发症。

就连刚刚的聋哑，也是因为过度肥伴，压迫了脑部神经所致。

穿越成一个修仙界的病危废物胖子？

吕元的心，一寸寸沉入冰窖。

他一个前CBA冠军队成员，退役后执教大学篮球队的顶尖体育老师，怎么就穿到了这么个货色身上！

窒息感越来越强。

心脏像被一只无形的大手死死攥住，每一次跳动都无比艰难，仿佛在榨干最后一丝生命力。

要死了。

这个念头，清晰得令人绝望。

这具身体，已经到了崩溃的最后边缘。

【检测到宿主强烈求生意志……】

【【科学修仙系统】正在激活……】

【激活成功！】

一道毫无感情波动的电子合成音，突兀地在他脑中响起。

系统？

吕元先是一愣，随即，被死亡阴影笼罩的瞳孔中，爆发出求生的狂喜。

穿越者标配！救命稻草！

“系统！快！九转还魂丹！洗髓伐经！什么都行！先救命！”

他在心中用尽全力咆哮。

【正在对宿主当前身体状况进行全面扫描……】

【扫描完成。】

一道冰冷的幽蓝色光幕，在他眼前骤然展开，上面罗列着密密麻麻的数据。

【姓名：吕元】

【年龄：16】

【身高：175cm】

【体重：212kg】

【体脂率：45.7%（极度危险）】

【身体状况：重度肥胖，二型高血压，高血脂，重度脂肪肝，心肌肥大，心室功能障碍，听觉神经、声带神经受压迫性损伤……综合评定：濒死状态。】

【警告！宿主多项生命体征已跌破临界值，多器官正出现不可逆衰竭！】

这一连串专业术语，让吕元这个顶级体育老师都看得头皮发麻。

这身体，比他想的还要烂一百倍。

这根本不是一个活着的人，这是一个随时会引爆的脂肪炸弹！

“别分析了！我知道我快死了！救我啊！”

【根据当前生理数据模型进行推演……】

【预计宿主剩余自然寿命为：9天，23小时，59分，47秒。】

【生命倒计时，正式开始。】

光幕之上，一个血红色的数字时钟悍然出现，开始无情地跳动。

9天，23小时，59分，46秒。

9天，23小时，59分，45秒。

……

吕元脸上的狂喜，瞬间凝固，然后崩塌。

刚刚燃起的希望之火，被一盆来自西伯利亚的冰水从头浇到脚，连火星都没剩下。

什么玩意儿？

死亡倒计时？

别人的系统送神器送功法，开局龙傲天。

我的系统是上来就给我发张三甲医院的病危通知书，还他妈带个催命闹钟？

玩呢？！

“你是不是有病！我是你的宿主！我死了对你有什么好处？”吕元气急败坏地嘶吼。

【本系统致力于用科学的方法解决一切问题。宿主当前最核心的问题是生存。请宿主积极配合，以延长生命时长。】

系统的回应，冷静到冷酷。

科学？

吕元气得发笑。

“这是修仙世界！人人餐霞饮露，你跟我讲尼玛的科学？你信不信我出门就能看到有人踩着把破剑在天上乱飞？”

【御剑飞行本质是修士通过灵力改变自身与特定物体周边的引力场参数，属于应用物理学范畴。待宿主拥有足够认知权限后，可进行相关课题研究。】

吕元：“……”

他哑口无言。

跟一个AI程序掰扯世界观，自己才是脑子有病。

那血红的倒计时，像死神的镰刀，悬在他的脖子上，一秒一秒地落下。

死亡的压迫感，让他几乎无法呼吸。

“行，行！科学牛逼！我信科学！”吕元认怂了，声音里带着哭腔，“你说怎么搞？赶紧的！发布任务！求你了！”

【收到宿主请求。正在生成首个生存任务。】

【核心矛盾分析：宿主体内能量严重过剩（脂肪形式），但心肺功能及基础代谢率过低，无法支撑基础生命活动。】

【解决方案：提升心肺功能，提高代谢效率，降低体脂率。】

【新手任务发布：生命的律动。】

【任务内容：在2小时内，完成一组标准的高强度间歇训练（HIIT）。】

【任务奖励：生命时长增加2小时，神经压迫轻微缓解。】

【失败惩罚：无。】

吕元的脑子“嗡”的一声，炸了。

他严重怀疑自己是不是因为脑供血不足，出现了幻觉。

高……强度……间歇……训练？

HIIT？！

这个他熟啊！他熟到骨子里了！

上辈子带国家队预备队员，这就是家常便饭！通过短时间的高强度爆发和短暂歇息交替，疯狂燃脂，极速提升心肺功能！

可问题是，这里是修仙世界！

你不给灵丹妙药，不给吐纳法门，让我一个濒死肥宅做体育锻炼？

用这副走两步路都可能心梗的身体？

你这是救我还是想让我死得快一点？！

【失败惩罚：无。】

这行小字，像是在无声地嘲讽。

是啊，没有惩罚。

因为完不成任务，最大的惩罚就是两个小时后，等着生命倒计时归零。

然后，死。

吕元看着那个冰冷的倒计时，惨笑起来。

荒谬。

太他妈荒谬了。

一个职业篮球运动员，穿越到修仙世界，结果要靠体育老师的专业知识来保命。

还有比这更离谱的事情吗？

但是……

他的目光死死钉在系统面板上“科学”二字，眼神变了。

这个系统，从头到尾没提过一个“灵气”、“真元”。

它用的词是“生理数据”、“代谢”、“心肺功能”。

它分析御剑飞行，用的是“引力场”、“应用物理学”。

它所有的逻辑，都建立在吕元前世那套坚不可摧的科学体系上。

赌一把？

用自己最熟悉、最精通的知识，在这个完全陌生的世界里，为自己赌一条活路？

倒计时已经变成了：9天，23小时，48分，12秒。

没时间给他犹豫了。

“系统，根据我现在的身体状况，给出具体的HIIT训练方案。”

【方案生成中……】

【推荐入门级HIIT方案（超重度肥胖者适用版）：】

【动作：原地高抬腿（辅助支撑版）】

【执行：高强度执行20秒（尽力抬高膝盖）。】

【间歇：原地站立休息40秒。】

【循环次数：6次。】

【总时长：6分钟。】

光幕上，一个由线条构成的火柴人，开始演示动作。

它的一只手扶着虚拟的墙壁，另一侧的腿飞快地向上抬起，动作标准，频率极快。

吕元看着这个简单的动作，背后的冷汗却瞬间湿透了衣衫。

仅仅20秒的高抬腿……

对他现在这具身体来说，不亚于一场极限马拉松。

随时都可能引发心脏骤停，当场去世。

可是，不这么做，九天之后，结果也是一样。

他挣扎着，试图吸气，胸腔却传来剧痛，仿佛肺部被撕裂。

他扶着床沿，用尽了全身的力气，颤巍巍地站了起来。

脚下的木质地板，发出了不堪重负的**。

他一步，一步，缓慢而坚定地挪到墙边。

短短两三米的距离，他却像是跨越了一个世纪。

肥胖的手掌按在冰冷粗糙的墙壁上，汗水已经在他身下汇成了一滩水渍。

光幕中的倒计时，无情地宣告着他所剩无几的生命。

吕元稳住呼吸，将全身的重量都压在支撑腿和扶墙的手上。

然后，他用尽了毕生的意志，对着另一条仿佛灌满了铅的腿，在心底发出了最原始的咆哮。

抬起来！

给老子抬起来！

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