丑时睡得深，肝功能旺盛

《黄帝内经》中认为，丑时体内阳气比子时更为壮大，但不会一味向上升发，丑时当令的肝经主藏血，可起到收敛之功。到了丑时时，人一定要熟睡，睡得好，才能够养好肝血。有句俗话说得好：“睡觉治百病。”从中医养生的角度说，睡眠是每位患者必须掌握、遵循的养生之道。

在人的整个生命过程中，约1/3的时间处在睡眠状态，由此可见，睡眠对于人的生命过程来说尤为重要。中国历代的养生学家都认为：睡食二者为养生之要务。睡眠对于平衡人体阴阳来说非常重要，那究竟如何睡觉才是合理的呢？即遵守“日出而作，日落而息”。四季的睡眠规律为：春夏季节晚睡早起；秋季早睡早起；冬季早睡晚起。这就是根据自然规律定下来的睡眠规律，也就是春生、夏长、秋收、冬藏，及太阳升落时间。

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