中国古代的养生学家提出养生要顺应四季变化，适应气候之寒暑交替、风雨干湿等变化，及时调整自己的情志，到充满轻松、愉悦氛围的地方去休息，节制房事，防止过度劳累等，只有这样做，身体的抵抗能力才能处在良好的状态，整个人才不易生病，可以强壮身体，延长寿命。
人为万物之长，可即便这样，人也不能脱离大自然的怀抱，我们的生活会经历四时变化，我们一定要认识到大自然发展的规律，了解寒暑气候变化与人体虚实变化间的内在联系，才能顺应自然养生。
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