中国的女性不像欧洲女性的胸部那样丰满、坚挺、浑圆，胸部不够美让很多中国女性愁眉不展。因此，有很多中国女性花费大量金钱在丰胸手术、药物上，不仅浪费了金钱，对身体健康还有潜在危害。下面就来为女性朋友们推荐几个挺胸运动，不仅可以锻炼胸部肌肉线条，还能促进乳房坚挺结实。
（1）挺胸运动一：双手于胸前合十，手肘尽量向高抬，左右互推；挺胸收腹，借肩膀力将手臂向上伸直，不要踮脚，腰部以下不能用力；双手于身后合十，尽量向后伸。第一个动作能锻炼腰部韧带，挺拔胸部；第二个动作能锻炼胸肌，让胸部更加高耸；第三个动作能调整脊椎、肩膀宽度，避免胸部下垂。
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