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0.失恋负面情绪的解脱手册

《失恋了》 王建然/著, 本章共5707字, 更新于: 2009-05-07 10:20

本手册旨在帮助人们【拥有对痛苦的心理免疫能力】,从此和痛苦绝缘,达到心灵平衡的境界。这是本手册所要达到的【目标】和可以产生的【作用】,达到此目标的【手段】是告诉人们【高明的思维方法】和【失恋的真相】。

人生何其短暂,生命何其脆弱,心灵何其脆弱,让我们把时间留给开心快乐,拒绝痛苦干扰。人生更高境界是【自由如意】。

阅读对象:处于失恋状态,生活在失恋痛苦阴影中的人。因为爱情受到心理伤害的人。希望接触高明思想的人。

手册目标:激活你头脑中的负面情绪免疫因子,播种快乐因子,让你对痛苦有免疫能力,对快乐幸福有消化吸收功能。

阅读方法:

1 阅读本手册的时候先深呼吸3到10下,嘴巴张开,不要紧闭。耐心地阅读。

2 看到里面提出的问题,不要立即看答案。你也先想一想,思考一下,自己回答下,然后继续看,参考领悟下本文的标准答案。

3 学会思考,学以致用 。明白了,就要随时随地运用这些好的思维方法。给自己找到开心的理由。

我们在讲解解决失恋负面情绪的长久有效的方法。而不是企图靠转移注意力来暂时缓解负面情绪。你一旦认识到失恋的真相,就没有一点为失恋悲伤的心思了。

目标。有什么,没什么,需要什么。知道什么是可以的,什么是不可以的

总体思路综述+目录提纲:

爱情是人类永恒的主题。恋爱是爱情走向成熟的好手段。失恋是一场爱情的休止符。从古至今,失恋往往让人愁肠百结,痛不欲生。失恋的痛苦似乎成了依附在人类灵魂上的寄生虫,屡禁不绝,死而复生。《失恋负面情绪的解脱手册》的伟大目标,就是让每个人都具备对失恋痛苦的免疫能力,不再为失恋而痛苦。本手册紧紧围绕 人的实际需要 这个中心,提醒人们它们拥有的最宝贵的东西是自主选择的自由。根据实际需要做取舍,用选择的权利去拒绝痛苦,选择快乐,走向自由如意。

主题词:需要 目标 手段 结果 能力 运气 行动 动机 选择 标准 命令 刺激 反应 价值 趣味 生产 分配

要想获得失恋痛苦的免疫因子,既可以阅读本手册,也可以让心灵按摩师给您做细致的失恋心灵按摩。

心灵按摩师,是失恋痛苦的坟墓,专门埋葬失恋痛苦。请参阅《1.心灵按摩师可以为你做什么》

失恋心灵按摩师首先问您几个问题,请思考回答一下

《2.你失恋多久了》,【《3.请认真回忆一下你的这段感情经历》】,《4.你感觉失恋让你伤心痛苦了吗》,《5.你仅仅是为失恋伤心吗》

《6.你知道你为什么痛苦吗》,《7.你希望自己能快乐幸福吗》,《8.你有什么实际的损失吗》,《9.你打算从这种交往中得到什么》,《10.失恋影响你做其他事情了吗》,《11.它和你分手了,可能产生的实际的最坏结果是什么》,《12.你在痛苦中得到了什么》

对这些问题的思索可以帮助您重新审视自己的这场恋爱经历,说不定会有新的发现噢。逃避不是解决问题的好办法,请面对事实,认真回答。

【《13.你说在这个世界上,你对谁最好》】让人们从虚伪的面具中走出来,面对自己真实的内心世界。答案就是自己对自己最好。任何人做事情的首要出发点是对自己好。对自己好就是自私。每个人都是自私的,不自私的人早就在地球上灭绝了。自私的最佳手段是合作、创造、分享、共赢、共存。

《14.你真的是对它好吗》这个问题让你从失恋迷思中走出来,你要明白自己恋爱的动机:你和它恋爱交往的目的,其实完全是为了自己好。失恋之所以痛苦,就是你没有实现要对自己好的目标,你失败了,所以你感觉痛苦不堪。

【《15.告诉你可能不知道的三个超级思维法》】。第一种思维方法,从作用看事物;第二种思维方法,从命令的角度看事物。第三种思维方法,有意识地选择的方法。从作用看事物、从命令看刺激、从选择看人生。第一,事物的价值在于事物发挥出来的作用,我们需要的也是事物的作用,而不是事物本身。第二,外界对我们的一切刺激和影响,其实都是一个个的命令,外界可以任意命令我们。第三,我们要拿起自己最宝贵的东西——自主选择的自由。我们有主动选择是否接受命令的权利。做选择的方法,是根据自己的实际需要,做从现在开始,总体上对自己最有利的选择。

《16.怎么看待事物》,《17.怎么看待人》,《18.你知道怎么拒绝负面的命令吗》,《19.你知道怎么做选择吗》,《20.你知道聪明人是怎么做事情的吗》,《21.对自己好的最佳手段》,是对三个超级思维法的进一步详细解说。选择的正确性是有保质期的。

【《22.你知道一个人最宝贵的东西是什么吗》】?自主选择的自由。这种自由,是你最伟大的工具。一个人痛苦,就是忽视了自己最宝贵的东西,不知道使用自己最宝贵的东西,放弃了对自己最宝贵东西的控制权。痛苦的人,把控制权的把柄交给了别人,自己却一点也不知道。一个人一旦重新获得了自己最宝贵的东西,并且懂得在做选择的时候,有意识地使用,就丝毫不会为任何东西痛苦了,就能理智地控制自己的情绪了。

【《23.你知道爱情是什么吗》】里面给爱情下了一个明确的定义。爱情有目的,有手段。一个人有了清晰的爱情观,就可以拿来分析自己的言语和行为,不会再为爱情迷茫。有了良好的爱情观,一个人就不会在一棵树上吊死,就能够看到一大片森林了。

【《24.你知道你失恋的事实真相是什么吗》】,再回首是为了走出来。明白了失恋真相,就会对恋爱过程有一个清醒的认识,就能居高临下鸟瞰这场爱情经历全过程,也不会一叶障目不见泰山了。了解真相,就不会再为假象所蒙蔽,就能激发一个人内心深处的尊严,积极主动地拒绝痛苦了。失恋的真相是什么?命运设计的陷阱和圈套。一个觉醒了的人,是不会再往陷阱里面跳了,也不会再往圈套里面钻了。如果你不相信命运,那么就把命运一词改成环境。

《25.命运在捣鬼吗》,告诉人们,命运是有的,而且在影响着每一个人、事、物。

《26.这样的男人女人值得爱吗》告诉人们,一些男人和女人在恋爱过程中的表现和伎俩。提醒人们反思自己的应对方法适当不适当。

【《27.你知道不知道成功必备的三个条件是什么》】,成功不是必然的,成功是无法控制的,成功是偶然的,成功也要靠运气。成功必备的三个条件:自身能力、外部条件、实际去做。自身能力可以学习积累;外部条件完全受命运摆布,人们只能听天由命,去不断尝试,去瞎碰,这是最本质最现实的事情,没有一点回旋的余地;仅仅有了能力和条件,只是具备了可能性,还要整合能力和条件,实际去做,才有实现的可能。我们做好自己能做的,希望运气好一点,就可以了。事情不成功,是不必痛苦的,因为成功不成功,不是我们能把握的,是命运掌控的。我们不能决定结果如何,但是我们可以决定自己的情绪。

【《28.你知道做事情从开始到结束的三个步骤是什么吗》】,三个步骤分别是:确定主观目标、采取手段、产生客观结果。预期目标和实际结果不一致,问题一定是手段不现实、不正确、不可行、不适当。我们的目标永远是对自己有利的,但是结果并不一定天遂人愿。如果结果不是我们想要的,那么我们有两条路可走,第一条路,变换手段,第二条路,放弃目标。恋爱也是这样。之所以失恋,没有产生爱情结晶,是因为手段错误。手段错了,就要变换手段,自怨自艾和怨天尤人都毫无用处。聪明人做有用的事情。

【《29.你知道你对外界的刺激同时有两种反应态度吗》】,很多时候,人们不清楚自己是怎么对外界的刺激做出反应的。这里非常直白地告诉每一个人,你们的内心态度不是唯一的,其实是同时有两种态度:对自己不利的感性反应,对自己有利的理性选择。你的现实反应,总是在这两种态度中选择其一。我们要学会以自己的需要为取舍标准,做出对自己有利的反应,拒绝负面影响。

《30.什么是过去》《31.什么是未来》《32.将要做的事情具体化》是对反应态度的补充说明。

《33.你清楚你的需要是什么吗》【《34.你的真实而实际的三类需要到底是什么》】。很多人不知道怎么思考问题,怎么做出选择,问题出在什么地方?因为它们不知道选择的理由是什么,不知道从哪些方面思考。选择的理由,其实就是你的需要。人有三类需要:活着、活好、活得长久。做出能让自己活着、活好、活得长久的选择,要拒绝和排斥对自己的三大需要有危害的做法。

《35.详细分解人的具体需要》对一些需要做了更进一步的说明,也举了例子。通俗易懂,俗雅共赏。实用、通俗、有趣。对于陷入莫名压力中的人们,有释放压力的效果。恐惧来自无知,一旦认识清楚了,恐惧就自然消失了。

【《36.人做一切事情,归根结底有两大动机》】,对外有价值,对内有意思是人做事情的两大动机。如果一个人做的是有用处,有意思的事情,这个人是最称心如意的。观察一个人生活的幸福不幸福,就可以从这两点分辨。既有用处,又有意思,最舒服,还能长久;只有用处,没有意思,枯燥乏味,可以忍耐;没有用处,却有意思,感觉舒服乐意,可惜难以长远;既没用处,又没意思,除非强迫,百无聊赖和空虚寂寞,没人愿意做,更无法长久。

《37.你知道你需要怎么做吗》提醒人们围绕真实需求来思考 。

《38.人和人的三大交往模式》纠正了一些人对人际交往方式认识上的一些偏见。提醒人们要注重实质内容,而非花招形式。

《39.恋人夫妻相处的艺术是什么》说了误解和猜疑是很多矛盾产生的原因。解决之道是设身处地地站在对方的角度,看待对方的需要,投其所好。多接触和沟通,多让步和包容。

《40.心灵按摩仅仅对失恋者有效吗》其实,心灵按摩是一种思维方法,一种思考事情的智慧。不仅可以对付因为失恋产生的痛苦,还可以对付其他负面情绪。随机应变地灵活使用,就获得了一种人生智慧。

《41.怎么知道什么是好,什么是坏呢》告诉了人们一条简单实用的判断好坏的标准。

《42.人为什么有压力》《43.你是不是感觉活着很枯燥单调乏味呢》《44.你知道人生的意义是什么吗》告诉你体验人生过程,就是人生的意义所在。人生有三个值得做的事情:超越自我、公益社会、感恩自然。只要乐意带着一颗好奇的心去观察,思考现象背后的原因,穷根究底地追问下去,会发现世界很有趣。

《45.你需要一个适应变化的心态》变化才有希望,变化才有意思。主动去预测变化,积极去适应变化,是值得拥有的优良心态。像水一样。

《46.选择平和的人生体验》告诉你,痛苦和快乐都是心理不平衡的表现。最好的心态是平和。站在中间,方能左右逢源。

《47.人生的几种状态》清清楚楚地告诉你,你的人生困惑是怎么产生的。人就是在各种状态中不断是游走、选择、重复。

《48.怎么获得财富的分配资格》简明扼要地介绍了财富领域有两大活动:创造活动 和 分配活动。人类社会千姿百态的各类活动,其实也可以分解为这两大活动。人们总在思考三个问题。第一个问题,怎么生产越来越多,越来越好的可能满足人们需要的财富?第二个问题,怎么公平合理地分配财富给每一个人,让人们能够实际得到?第三个问题,如何让好的生产行为和分配行为得到保护和维持?科研创造工具,手段和思路;教育普及这些东西到每一个人;经济使用这些东西,创造财富;政治负责分配财富,政治=财富分配,有分配的地方就有政治;法律、军事和道德负责保护和维持一种财富生产和分配的动态平衡。这些活动的目的应该是满足每一个人活着、活好、活得长久的实际需要,终极理想是让每一个人生活的自由如意。

《49.你失恋的痛苦感觉还有吗》《50.送你一块“试金石”》《51.为什么免费收费》经过上面耐心细致的开导,相信失恋者已经能够拨云雾见青天,已经彻底摆脱痛苦的折磨了。更美妙的是,失恋者获得了痛苦免疫因子,以后能够用智慧的方法,去看待事物,分析判断后,做出好的选择。

《52.看看后面的话》提醒人们需要注意的事项。学习是为了使用。只有使用的时候,才能发挥作用。千万不要忘记这一点,否则就白学了。

思路之源:三个【超级思维法】:从作用看事物、从命令看刺激、从选择看人生。每个人最宝贵的东西都是自主选择的【自由】,这种自由神圣不容剥夺,每一个人要有意识地保护和使用这种自由。明白【爱情】的本质定义,清楚失恋的事实【真相】。人有活着、活好、活得长久三大【需要】,一切围绕三大需要来做。把实际需要作为选择的【标准】,去【选择】,做出取舍。能够满足需要的,就选择使用。不能满足需要的,就是垃圾,就要毫无保留地扔掉。外界的一切刺激和影响都是【命令】。痛苦是一种无用的情绪,是命运给人下的有害命令。【痛苦就是垃圾】,抛弃痛苦,毫不可惜,所以不舍得扔掉痛苦是不对滴儿。做选择,往往要在有价值和有趣味之间求得【平衡】。对自己好的最佳手段是:【合作、创造、分享、共赢、共存】。成功必备的【三个条件】是自身能力、环境条件和行动。环境是无法控制的。事情从开始到结束有【三个步骤】,分别是主观目标,选择手段和客观结果。如果得到的不是想要的,一定是因为选择的手段错了,不现实行不通。只有有效的手段才能让人如愿以偿。人对任何刺激都同时并存两种【反应态度】,这也正是人矛盾想法的根源,要用理智控制自己的情绪。人做事的【两大动机】是有价值和有意思。人生的意义在于心灵【体验】。世界是奇妙的,永远拥有好奇心,探究事物存在本质和状态变化的规律,穷根究底地追问为什么,学会从圈子里跳出来看待圈子。人生的几种状态是顺序发展、根据条件判断选择,循环重复,大状态里面又可以细分出很多小状态。事物只有在被使用的时候,价值才得到发挥,【学以致用】。不使用,就和不存在一样,不要偷懒。财富领域有两大活动:生产创造活动和分配活动。变化是必然的,希望存在于【变化】之中,主动应对变化。

本质:保护好自己最宝贵的东西。其实一切都是命运。给自己心灵平衡的理由——拒绝痛苦,选择快乐。选择平和的人生体验。

财富第三极号码1

2009年4月25日

王建然

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