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身边的心理学(上)

《梦蝶·蝶梦》 天飓/著, 本章共4679字, 更新于: 2009-02-01 21:22

《梦蝶•蝶梦》是我写的第一本书,里面会有一些心理学的概念。这也是我的一种尝试,将心理学的理念融入小说之中。

说起心理学,或许会有人觉得它神秘。其实,心理学就在我们的身边,往往一些不经意的动作就反映了我们的心理变化。这儿我将自己几年前在读心理学时候写的日志晒出来,与大家一起分享我当初学习的感悟。

感悟1、情绪的传染

A君是一家公司的市场部主管,一日,A君在坐车时被小偷光顾,心情非常不爽,来到公司后他一脸阴沉。这时,A君的下属B君因为工作来找A君汇报,结果B君成为了A君的情绪宣泄对象。B君莫名其妙地被老板批了一顿,本来很好的心情一下子也变坏了,而且一整天都闷闷不乐。晚上下班回家,B君的儿子小C看到父亲回来,很得意地将自己在幼儿园画的画拿给父亲看,希望得到父亲的表扬。谁知B君因为自己不开心,结果不仅没有表扬儿子,反而骂了儿子一顿,说他瞎胡闹。小C被父亲骂了,心理很不平衡,但又不知道说什么。这时,他家的小猫经过他面前,小C狠狠地踢了猫咪一脚。

上述故事告诉我们,其实情绪也是会传染的,当我们不开心的时候,我们往往会找比我们弱的人进行发泄,以此平衡自己的情绪。同样地,被发泄者也会继续找他的下属出气,以此类推,最后一个“倒霉蛋”则只能将气撒在动物或者其他物品身上。所以,如果,我们有了坏情绪,我们很容易地就将这个坏情绪转移到我们周围的人身上,造成恶性循环。

相反的,既然坏情绪能被传染,那么好情绪也一样可以。所以,平时,我们要经常带给别人微笑,将自己的好心情带给别人。帮助我们周围的人也能够有好心情。俗话说“你笑,世界和你一起笑”,说的就是好情绪的传染。

感悟2、从众,认同、同化

人,作为社会的人,无客避免会参与到不同的社会活动中,并受到一定的环境影响。这时,人的行为将不单单依靠其个人的意志来选择,很多时候会依赖环境的变化而产生。在这些音环境而产生的行为中,我们可以将其归纳为三大类,即从众、认同和同化。

场景一:

一家超市,在某个专柜前排了很长的队伍,你上前询问队伍中的一个人,“在排什么队?”“今天在卖新鲜鸡蛋,比平时要便宜一半,而且数量有限,快排队去吧,去晚了就买不到这么便宜的了!”于是,你也加入了这个长队中。可能,你并不真的想买鸡蛋,但是,别人都买了,你不买的话,好像就亏了。

场景一描绘的场面就是从众现象。其实,除了在超市,很多地方都有从众现象产生。比如,单位里,有人下班前15分钟就开始理东西了,一个、两个,很快大家都理了。商场里,某个**店在卖打折商品,于是SHOPPING的人们便都去抢购……从众,其实是人在团队中,因为对现实状况的不明确,而产生的一种依赖团队的心理。这是人寻求安全的一种基本需求衍生出来的团队需求心理。

场景二:

你是一名学生,你班里面有一个优等生,老师经常表扬他,他的作文一直是语文老师上作文课时的范文;他的理科成绩总是第一;平时有什么评优,他一定是其中之一。于是,你很羡慕他,你决定要向他学习……一年以后,你也成为了优等生,这时,你突然发现,原来的那个榜样已经不再值得你羡慕了。你觉得他做的也很平常。碰巧,你从老师那里听说了,你们学校曾经有一个天才学生,最后直升到了你所倾心的某所重点大学,你开始把他作为你的榜样……

场景二描绘的就是认同心理。认同与从众的区别在于,从众者本身不一定赞同所在团队的价值观,但是出于某种压力,他暂时放弃了自己的价值观。而认同是认同者在特定环境下,出自真心地赞同了团队众某个榜样的价值观,并将其作为自己的价值指导。但是,当时间变化时,认同者的价值观会有所变化,原来的榜样因为时间而失去了吸引力,于是,认同者会重新选择或者继续使用自己原来的价值观。

场景三:

你是一个信徒,每个月你总会在那两天去敬香。想当年,你并不相信这些,但是,一场意外,改变了你对生活的看法,你开始意识到,你应该对神虔诚。

场景三反映的就是同化的一种现象。所谓同化,就是团队的价值观最终取代了你自己的价值观,并且成为你今后的人生价值观。你完全地放弃了自己原来的价值认识。同化是一种比较困难的心理转变,它绝对不可能在很多的时间内实现,但是,一旦实现,同化的作用确是无穷的,它甚至能够左右一个民族的生存与发展。

人,作为社会的动物,我们是离不开人际间的各种交流与沟通的,而交流与沟通则会将我们带入不同的团队之中,在不同的团队里,我们又会扮演不同的角色。而这些角色所做的行为也会因所在团队的心理需求不同而有不同的表现。从众,认同,同化,作为团队心理对个人心理的影响结果,是个人服众团体的一种表现。

感悟3、你是否还记得曾经的海誓山盟?

恋爱中的男女经常会海誓山盟。但是,当岁月变迁,曾经的海誓山盟是否还会记得?

人的记忆是一个很重要的功能,如果没有记忆,人就无法学习,无法成长,无法生存。那么我们的记忆是怎样的呢?打个比方,记忆就像一个容器,有大有小,小的那个容器只能存放短暂的信息,而大的那个又好象是个无底洞,什么都可以存放。就记忆来说,类似那个小容器的记忆称之为短期记忆,而类似无底洞的称之为长期记忆。经学者研究短期记忆的广度为7个字母,也就是说,我们在一瞬间最多能够记下长度为7个字母的单词。但是,短期记忆的有效时间很短,有点类似电脑的内存,它会不断地被输入然后擦掉再输入。对于那些特殊的信息,我们会从短期记忆容器中提取出来,进行进一步地加工,最后被保存进长期记忆之中。由于长期记忆的容量是很大的(虽然不一定真的是无底洞),所以,理论上来讲,所以曾经被保留的信息都会依旧存在于长期记忆中。从这一个角度来看,曾经的海誓山盟是将永远被保留的。

可是恋人们请不要高兴的太早了。虽然长期记忆是持久性的,但是,记忆的提取或者说唤起过去的某个记忆却是大有讲究的。记忆的提取是一个复杂的过程,通常情况下,我们的记忆是因为某个相近的因素而被唤起,这包括语义、环境等,俗话说“触景伤情”就是指这个意思。而且,记忆的消逝也是一种正常的现象,随着时间的推移,记忆的痕迹也会逐渐淡化,这种情况下,一些事情在平时更是很难再被回想起来。最后一种情况就是压抑,比如童年时的一段痛苦经历长大后却怎么也想不起来,不是说这段记忆不见了,而是他被自己有意识地隐藏了,当事人为了回避这段回忆而抑制住了这段记忆。如果在临床遇到这种情况,心理医师可能会通过使用催眠等手段,让情景再现,从而挖掘出这个隐藏的记忆。总之,记忆的提取很多时候依赖于环境因素。从这一个角度来看,曾经的海誓山盟不是被忘记,而是被埋藏,被时间、被自己所埋藏。

感悟4、嫉妒,是出于爱,还是……

通常会听说,女人天生是爱嫉妒的。其实,男人也是。但是,嫉妒究竟是出于爱,还是其他原因呢?从生物心理学的角度来分析,这其中有很大一部分原因是由于基因。

我们都知道,从进化论的角度来看,每个物种最大的目标就是使自己的种族能够一直顺利繁衍下去。说白了,就是让这个种族的基因在这个世界上更长时间的存在。所以,雌性生物体会选择比较优秀的雄性生物体来交配,从而能够生出环境适应能力更强的后代,即每个种族都会将最优秀的基因流传给后代。而那些有着各式缺陷的生物体,则会被自然所淘汰,因为他们的基因得不到传播。这就是生物进化论中的优胜劣汰。

那么,对于人类呢?是否还存在着想其他种群一样的基因淘汰机制呢?说实话,这个机制在人类社会中还是存在的。无论男女,都喜欢选择漂亮的,健康的,聪明的配偶。这样他们的后代才会保留住来自父母双方的优秀基因,并且变的更加聪明、健康、漂亮。

现在,我们回过来说嫉妒。女性在年轻时为什么会嫉妒其他比自己漂亮的女孩,从生物心理学角度来看,主要是因为她觉得另一个女孩的漂亮可能会成为自己潜在的威胁,很有可能就是因为她比她漂亮,结果一个各方面都不错的男性最终就会选择了那个更漂亮的。而这种结果,用进化论的观点来分析,就是那个更漂亮的女孩可能会更容易地使自己的后代获得更优秀的基因。当女性已经进入做母亲的阶段,她还会有妒忌心理,特别是当她发现自己的爱人移情别恋时,她更会觉得受到了不公正的待遇。从社会伦理道德来看,这种嫉妒是因为她爱他。但是,从生物进化论角度来看,是她害怕她的后代失去抚养的对象,特别是在文明还不发达的时代,这种男性配偶的移情别恋很有可能就是造成孩子的夭折的重要原因之一,因为女性一人可能很难独立抚养自己的孩子。而到了现代文明社会,虽然无法抚养后代的可能性会小很多,但是作为人类种群进化的根本因素,这种嫉妒的基因还是被代代保留下来。

我们再来说说男性,对于男性,他可以到处沾花惹草,但是他却很难接受自己的配偶的红杏出墙。从社会伦理道德观来看,这很有可能是因为我们的社会是父权主义,所以,男性更占有主导地位。但是,从生物进化角度来分析,其实,男性的沾花惹草也是基因惹的祸,是基因希望通过更多的途径将自己能够遗传下去。而当他发现自己配偶的不忠时,这很可能就意味着,她的后代的基因中很有可能另一半不是他的。

基因的因素使人生来就是自私的,自己基因的繁衍和自我保护意识是从亿万年前最初的那个单细胞生物时就存在了。无论我们再怎么自诩人类同其他物种的不同时,从基因的角度来看,其实我们还是和其他生物一样,都是基因的奴隶。

感悟5、紧张

每个人都会感觉紧张。

生活中有很多事情可以让我们感觉到紧张,比如失恋、失业、升学、晋升、死亡……但是,很多时候,我们并没有采取正确的有效的积极的态度去对待紧张,或者我们并没有意识到这些紧张,结果,我们的身体就会对此作出适当的反应,比如失眠、生病、头晕……

健康的人生,从某种程度上来讲,就是要达到身体、成就、交往、幻想四个方面的平衡。假设我们在生活中过多地关注了幻想,那么我们必然会忽略其他三方面的平衡,结果可能就会导致个人逃避生活,自我封闭等,从而引起诸如抑郁症这样的心理疾病,而严重的也可能产生心脏病等生理疾病。所以,有时候,我们在生病的时候,也可以从心理上来剖析一下,反省一下,看看自己在精神上是否达到了四方面的平衡?

为了能够实现这四个平衡,或者说,能够在一定程度上解除自我的紧张情绪,这需要我们培养自己一种积极乐观的心态。古人说“知足者常乐”,从某种角度来看,这是正确的。学会常乐,学会凡事要看到好的一面,对于健康的人生来讲是至关重要的。古语云“塞翁失马,焉知非福”。所以,当我们遇到不快的时候,先不要怨天尤人,静下来好好想想这件事情的积极面。比如失恋,我们在悲痛的时候,不要忘记看看这样的结局对我们来说积极面在哪里?或许,我们就此可以发现,我们在为人处事方面的不足,比如我们可以发现造成这样的结局可能是自己过多地注重了成就,结果忽略了伴侣;或许是我们本就生活在自己的幻想之中,结果对我们的对象产生了不切实际的要求,这也是我们的生活没有达成四方面的平衡而造成的。

所以,每个人都会遇到紧张,但是,由于对待紧张的不同态度,结果就会是天囊之别。

一个正确的心态,一个积极的心态,有助于我们缓解自身的紧张,有助于我们看到更加鲜艳的世界。

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