第10章：特训首日，艰辛的起步

清晨六点，天刚蒙蒙亮。

陈磊家的客厅里，黄蓉正将最后一袋沙袋绑在陈磊腿上。

“陈公子，练轻功先练腿。”她系紧绳结，退后两步端详，“每只脚五斤沙袋，今天的目标是，绑着沙袋能正常走路。”

陈磊试着抬腿，感觉像是拖着两块铅。苦笑着看向旁边正在做记录的赵敏：“赵姑娘，这是不是太重了？”

赵敏头也不抬地在平板电脑上记录：“不重。在我那时，军中训练起步就是十斤。你若要六天后在聚贤庄活命，这点苦必须吃。”

直播从六点半就开始了。 虽然是大清早，但已有两万多观众在线。很多人听说要直播“武侠特训”，特意定了闹钟。

弹幕刷屏：

“主播起得好早！”

“沙袋练轻功，专业！”

“黄姑娘绑沙袋的手法好熟练！”

“赵姑娘这记录太认真了！”

用户“晨练观众”打赏飞机×1，愿力+5。

“好，现在开始站桩。”黄蓉在陈磊面前摆开架势，“双脚分开与肩宽，膝盖微屈，气沉丹田。不是憋气，是让气往下走。”

陈磊照着做，但身体摇摇晃晃。

“腰要松，肩要沉。”黄蓉走到他身后，用手按住他肩膀，“想象你的头顶有根线提着，脚底有根扎进地里。对，就这样。”

陈磊努力调整。汗水很快从额头渗出。

“保持这个姿势，十分钟。”赵敏看着计时器，“十分钟后，开始走五行桩。”

弹幕在计时：

“倒计时开始！”

“主播加油！”

“站桩看着简单，其实超累！”

“我试过，三分钟就腿抖！”

时间一分一秒过去。陈磊感觉双腿从酸到麻，从麻到痛。到第五分钟时，全身开始发抖。

“坚持。”黄蓉的声音很轻，但很坚定，“练武第一关，就是熬过身体的极限。熬过去，就入门了。”

第七分钟，陈磊眼前发黑。

第八分钟，汗水湿透后背。

第九分钟，牙齿咬得咯咯响。

“最后一分钟。”赵敏看着计时器，“十、九、八……三、二、一。时间到。”

陈磊腿一软，直接瘫坐在地。

“很好。”黄蓉递过毛巾，“第一次站桩能坚持十分钟，很不错。休息五分钟，然后走五行桩。”

弹幕一片鼓励：

“主播牛逼！第一次十分钟！”

我当年学武，第一次站三分钟就倒了！“打赏支持！”

用户“武术爱好者”打赏火箭×1，愿力+5

五分钟后，训练继续。

黄蓉用粉笔在地板上画了五个点，呈梅花状：“这是五行桩，最基本的步法。你先空手走一遍，我看看。”

陈磊脱下沙袋，试着在五个点之间移动。第一步踩准了，第二步就歪了，第三步直接踩空。

“步伐太小，重心太高。”黄蓉示范了一遍，她的脚步轻盈精准，五个点走完只用三秒，“看明白了吗？不是迈步，是‘滑’步。脚贴着地面走，重心始终在中间。”

陈磊重新试。一次次踩歪，一次次调整。半小时后，终于能勉强走完一圈，但花了十秒。

“有进步。”黄蓉笑道，“现在绑上沙袋，再走。”

绑上沙袋后，难度倍增。陈磊走完一圈花了二十秒，还差点摔倒。

“继续。”赵敏在旁边记录，“上午目标：绑沙袋走五行桩，一圈不超过十五秒。什么时候达标，什么时候休息。”

弹幕看着都累：

“看着都辛苦！”

“但主播进步真的快！”

“第一圈二十秒，现在第十八秒了！”

“加油！”

上午九点，陈磊终于达标，十四秒八。

他瘫在地上，大口喘气。双腿像灌了铅，抬都抬不起来。

“上午训练结束。”赵敏合上平板，“下午两点开始暗器和医毒训练。现在，连线收集情报。”

陈磊挣扎着坐起，看向直播镜头：“各位，训练告一段落。按照计划，我们现在要连线一位，不那么重要，但可能知道些内情的人。”

他搜索系统：连线“丐帮三袋弟子”：需50愿力/5分钟。

“丐帮普通弟子，应该知道些乔帮主近况。”陈磊点击连线。

愿力扣除50点。铜镜浮现。

画面那端是个二十出头的年轻乞丐，正在街边晒太阳。看到突然出现的铜镜，他吓得跳起来。

“谁？！妖怪？！”

黄蓉柔声道，“我们不是妖怪，是远方朋友。想问问，你们乔帮主近来可好？”

年轻乞丐盯着铜镜看了半天，才结结巴巴说：“乔帮主？他近来心情不好。前天在总舵发了好大火，把一张桌子都拍碎了。”

“所为何事？”赵敏问。

不知道。好像是因为全冠清长老？年轻乞丐压低声音，我偷听到的，全长老最近老往聚贤庄跑。乔帮主知道了，很不高兴。

“聚贤庄？”陈磊追问，“他去聚贤庄做什么？”

“说是商议对付契丹奸细的大事。”年轻乞丐左右看看，声音更低了，“但我觉得不对劲。全长老那人眼神不正。我们好些兄弟都这么说。”

连线还剩一分钟。

“小兄弟，”陈磊快速说，“若你见到乔帮主，替我们带句话！就说，小心身边人，特别是劝他去聚贤庄的人。”

年轻乞丐愣住：你们是？

“你就说，是‘未来朋友’说的。他会明白。”

铜镜熄灭。

弹幕开始分析：

“全冠清果然有问题！”

“连普通弟子都看出来了！”

“乔峰应该已经起疑了！”

“但这情报值50点吗？”

陈磊看着愿力余额，刚才训练时涨到2520点，连线花了50，现在2470点。

“值。”赵敏说，“确认了两件事：一、乔峰已对全冠清起疑；二、丐帮内部也有明白人。这为我们后续行动提供了基础。”

中午休息时，三人边吃外卖边复盘。

“下午训练暗器和医毒。”黄蓉说，“暗器我教基础，医毒。陈公子，你那‘基础医术精通’应该能用上。”

陈磊点头：“系统灌输的知识在脑子里，但没实践过。正好练练。”

下午两点，训练继续。黄蓉拿出十把飞刀：“今天目标：十步之内，十中一。”

陈磊拿起飞刀，按照昨天学的要领——结果第一刀就脱靶，飞刀扎进了墙里。

弹幕笑：

“主播这准头……”

“墙：我得罪你了？”

“慢慢来！”

黄蓉耐心纠正：手腕别太紧。飞刀不是‘扔’出去，是‘送’出去。

看！她拿起一把飞刀，手腕轻轻一抖。飞刀化作银光，“夺”一声正中靶心。

“手腕的力，不是手臂的力。”她握住陈磊手腕，“感受这抖动的幅度。对，就这样。”

陈磊试了二十次，终于有一刀擦过靶子边缘。

“中啦！”他兴奋地喊。

弹幕鼓掌：

“恭喜主播开张！”

“第二十一刀中靶，不错了！”

“我当年练了五十刀才中！”

接下来是医毒训练。陈磊花50愿力从系统兑换了一套基础药材，包括金银花、甘草、绿豆、断肠草样本等。

“先辨药。”黄蓉将药材混在一起，“说出每样的名称、性味、功效、毒性、解法。”

陈磊凭着系统灌输的知识，一样样辨认：金银花，性寒味甘，清热解毒，可解热毒。甘草，性平味甘，补脾益气，可解百毒。绿豆，性凉味甘，清热解毒，可解金石药毒。断肠草，性大热有大毒，入口即死，但若及时用金银花甘草绿豆汤，可缓毒性。

“正确。”黄蓉点头，“那若是‘七日眠’加‘赤练砂’的复合毒，怎么解？”

陈磊愣住。这个系统知识里没有。

我教你。黄蓉拿起纸笔，“七日眠主症是昏睡，赤练砂主症是灼烧。复合后，需用七星海棠晨露为君药。

她详细讲解，陈磊认真记录。直播间的观众也跟着学，弹幕里不时有人补充医理。

晚上七点，训练结束。陈磊累得手指都抬不起来，但收获满满：

绑沙袋走五行桩：十四秒，飞刀：五十中三。辨药：二十种常见药材全对，解毒：学会三种复合毒解法。

愿力涨到2550点，训练直播又吸引了新观众。

晚上八点，直播继续。这次是“复盘分析”环节。

陈磊将今天的训练成果、连线情报、医毒知识整理成PPT，向观众汇报。

各位，第一天训练结束。总结如下，他调出数据：

1. 体能：基础达标

2. 情报：确认乔峰疑心

3. 知识：医毒入门

4. 愿力：2550点，距离5000点还差2450点

“按照这个进度，六天完成基础训练没问题。但愿力还差一半。”陈磊看向镜头，“需要大家帮忙。”

他调出新解锁的“小任务系统”：

日常任务1：分享训练视频。

目标：转发量达到1万。

奖励：愿力×50。

日常任务2：解答医毒问题。

目标：回答观众100个医毒相关问题。

奖励：愿力×30。

日常任务3：收集聚贤庄情报。目标：通过观众渠道收集有效情报3条。

奖励：愿力×20。

从今天开始，每天会发布三个日常小任务。“大家完成，我们就能获得愿力。集腋成裘，聚沙成塔。”

弹幕响应热烈：

“已转发家族群！”

“我有医毒问题：砒霜中毒怎么解？”

“我爷爷是中医，我问他去！”

直播到晚上十点，三个日常任务都完成了。愿力涨到2650点。

深夜，陈磊查看系统。

阿朱的光点显示在姑苏城外三十里处，移动缓慢，看来慕容家的眼线确实在跟踪。

乔峰的状态仍是“情绪波动”。

聚贤庄监控显示，庄内通宵亮灯，但没见全冠清和游驹。

他点开一个新提示；是下午训练时弹出的：世界线稳定性：98%。

备注：因干预程灵素命运，世界线轻微波动。稳定性低于90%将引发反噬事件。

98%？陈磊喃喃道。担心了？赵敏的声音从身后传来。她也没睡，端着一杯热水。

嗯。才救一个人，就掉了2%。要是救乔峰！

“那也要救。”赵敏坐在对面，“但要想办法减少反噬。比如，不要直接改变结果，而是提供选择。让乔峰自己选。”

“有区别吗？”

“有。”赵敏目光深邃，“直接改变，是强行扭转命运。提供选择，是给他机会。命运可以接受机会，但不容忍强扭。”

陈磊若有所思。

“睡吧。”赵敏起身，“明天训练更难。你要学在运动中发暗器，学辨混合毒，学团队配合。路还长。”

她走到门口回头：“但每一步，都离救乔峰更近。值得。”

门轻轻关上。

陈磊躺在床上，看着天花板。双腿还在酸痛，手腕还在发麻，脑子还在嗡嗡响。

但心里是踏实的。第一天，过去了。还有五天。

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