第110章 放下更难难上加难

“老同学，吾非习小葭同学之业者也，故于读书报告及论文之撰，吾实无能为力。小娃娃家境贫寒，诸事不顺，亦甚可哀。闻仙女山邻村之知情者言，其家有老人罹患重病，父母亦在外砌地砖以谋生计，近二年薪资未领。昔时，为避计划生育，将其姊送至河南亲戚家寄养。原生家庭之纷扰，为小葭读博添诸多阻碍与困苦。今其能否克难，实难预料。若吾熟此课题，尚可援笔助之，以保其终身进益之机，然吾亦有心而力不足也。此情此景，甚感悲凉，如睹乡里亲戚之困而爱莫能助，唯苟安于世。望老同学在研究生院及学院规则之内，设法斡旋，有无休学等友善弹性之策，以延小葭同学之求学时光，使其得长时间以解决生计之困，调整心态，善为时间之管理，冀在老同学之指导下，完成学业。拜托矣！夜间不敢扰，昨今家属皆责吾与老同学长谈，恐妨君身体康复。此语最重，吾辈皆当保重身体，健康为先。亦祝小葭身心健康，学业有成。”

本欲薇姑与侄女雍葭之博导，约此时再通话。博导亦欲借薇以通雍葭，解心中之惑。薇初欲约于午后，坝边眺远山，冬日犹沐云南西河谷之暖阳，共议温暖之题，以助农家子弟。然是夜七时，怒江坝之阳已落，寒气随至。此落阳急降之温，亦如雍葭人生之起伏。同龄之杰，今议休学退学，实出意外。

见博导七时三分留言，言有他事，延一个半时辰再联。薇遂发长文，情真意切，鼻酸情落。除“如视亲戚爱莫能助”之语，实雍葭乃薇之亲，无需考证血缘亲疏。雍葭之顺逆，皆牵薇心。薇言，若雍葭半途而废，最伤者，薇也。雍葭、友、家人或能接受非博士之雍葭，然雍葭终不能接受，后悔必至。今薇忧之，怒之，然无能为力。愿雍葭之命，不似茜云姨，少时贪玩，老来悔之无药。原生家庭之扰，虽难上加难，然家庭不可改，唯适学院导师之管。既此不可改，唯变心态。“处理困境，调心态，管理时间。”雍葭既觉心态有碍，调之即可，一切皆可得。

薇不欲雍葭弃，故退而求次，言休学，复劝勿急与博导言退学，勿与闺蜜友言此事，再给自己时间，或可后悔，寻回所失。放下易言，难行。几人能荣辱不惊，接受平庸？可怕的是，未来几十年，将为今日之畏难买单，悔之无计。

薇借人工智能之智，问何以受平庸之吾身，人工智能答之曰：需多方调适心境，法有诸般。纳现实也：虽生活之吾，未若想象之美，然亦须纳真实之吾。知人皆有长短，平庸非败或无能，乃示某些方面，或未达世俗之高标也。

寻己之长：人皆有独特之长与短。当寻己之长，则平庸之吾，亦不平庸矣。

重定义成功：成功非独事业之成或地位之高，可为个人成长、家之和睦、人际之和等多种之现。试从更广之角，定义成功，寻对己真正重要之物。

纳自我：学赏己之独特，含平庸之质。人皆有存之值与意，勿过求他人之认或世俗之标。

设实际之标：依己之能与趣，设实际可行之标，避盲求过高之标，以免挫败。通过逐步实现小标，增自信与成就感。

养积极之心：保积极之心，安守平庸至关重要。学从败与挫中汲教训，视为成长之机。同时，注己之进步与成，予己正面之馈与励。

求支持：与家、友或专士分享己之感。彼等可提供异之视与议，助己更好解与受平庸。同时，彼等之支持与解，亦能让己感温暖与力。

持续学：以新知之学，不断提升己。此可增自信与成就感，亦能在多域展己之值。

淡名利：有人极求名利，以为可悦己，然有名利亦未必悦。淡名利，享生活之平凡时。

又问第二问，何以受子女或家人学生之平庸，人工智能言：需从以下之方入手。

受己之凡：首，父母须知己亦凡人，有长短。受己之凡，可助父母更好解子女之凡，免强加过高之望于子女。

出自我小圈：父母当出己之小圈，以更广之眼，视人类与社会之史。以此，父母可感己之微，从而减少攀比心，更易受子女之普通。

鼓与支：多鼓子女，认其努力与成，非独注结果。父母之认与支，对子女甚重，此有助其建自信与积极之心。

解与伴：解子女之平凡，勿将己之焦虑与惧，转于子女。伴子女成长，观其趣与长，予适当之支与导。

平与尊：以平与尊之态，对子女，勿因己之不如意，而将望寄于子女。尊子女之选与梦，允其追己之趣与理。

感与珍：感子女带之乐与望，珍其作为家之值。勿因子女之平凡，而感失望或不满，当见其独特之值与潜。

第三问更实，何以在漫漫之夜，贫艰之日，使己不郁？淡定从容？于漫漫之夜，贫艰之日，保心之康、防郁、保淡定从容之法，有以下几点。

亲自然：多触自然，享阳光与新鲜空气，有助放松心情。

记乐之事：日书令己感乐之事，提己生活之美。

与友交：与友分己之感，倾诉可减心理压力。

续工：勿停工，保忙碌有助分散注意。

信困境暂：信此难唯暂，未来总有好转时。

行善积德：试对他人好，日行一善，助他人亦让己感温暖与足。

想理想生活：想理想中之生活，此可助己保希望与动力。

多读：阅哲学、心理学、史、文学等域之经典，可拓视野与思维，提情商与智商，从而更从容对人生之挑战与机。

冥想与松弛训：通过冥想与松弛训（如渐进性肌肉松弛法或深度呼吸练），放松身心，改善睡眠。

运动疗：增体力、耗能，提白日警觉，进而改善夜眠。

饮食调：晚餐避食刺激之物及饮，多食富含色氨酸之物如牛奶、香蕉等，有助睡眠。

惧只怕此时又少一位具样本意励志之雍葭，却多一位教义悔之教徒。

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