四、

世界卫生组织于1999年提出了身心健康标准的新标准，即“五快三良好”。“五快”(躯体的健康标准)是指：快食、快眠、快便、快语、快行;“三良好”(心理的健康标准)是指：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。然而不良情绪可导致躯体、心理的异常反应，产生一系列的生理、心理反应的状态，甚者导致疾病的发生。

它通过人体的感官：眼、耳、鼻、触觉和内在一系列生理生化反应，如血液中噬细胞的吞噬活动、免疫系统等功能向大脑发出一系列的信息后，经过大脑的思维、判断，发出信号给下丘脑、植物神经、外周神经系统及效应器等部门，植物神经系统也得到信息，交感神经系统兴奋，血糖升高，心跳加快，肾上腺素分泌增加。但人的这种反应能力是有限的，如机体能够得到重新调整，则机体不致出现病变;如不能及时调整，不良情绪强度仍不减退，就会出现进一步病理状况，例如，肾上腺增大，色深;加上对免疫系统功能下降，脾、胸腺、淋巴结等免疫器官变化，就会出现一系列病理性反应如高血压、糖尿病、冠心病等疾病，也会产生抑郁症等心理障碍。

心理情绪因素与高血压病的关系则更为密切。我国心理学工作者对高血压病人进行的病因学研究表明，患者病前具有不良个性情绪者高达74.5%。与心理因素有密切关系的疾病远不止以上几种，很多疾病都与心理因素有关，只是密切程度不同而已。 　　风湿性关节炎患者，每当悲痛、愁忧、恐惧时，都会感到关节剧痛，而待情绪平和稳定后疼痛则随之缓解。有人调查过初次看牙痛的患者，心因性牙痛约占三分之一，他们都有不同程度的精神创伤史。就是外伤，也与心理因素有着密切的关系。 　　         据调查，情绪低落、精神萎靡的患者与积极乐观、精神饱满的患者相比，其伤口的愈合要慢得多。正因为心理因素与疾病的密切关系，西方发达国家已经建立了颇为先进的医学心理学，而且正发挥着越来越大的作用。

紧张、焦虑与疾病

紧张和焦虑可通过下丘脑和它联系的垂体而影响免疫机能，从而降低机体对病毒、病菌、过敏因子、致癌因子的抵抗力而导致疾病。例如支气管哮喘，即由于紧张情绪或焦虑等负性情绪，使机体受过敏物及病菌的作用，使支气管痉挛和产生大量分泌物(粘液)堵于支气管中;又如因免疫机能下降而使类风湿性因子起作用，导致类风湿性关节炎。

临床心理学者的研究表明，发生癌症之前，大多数病人有焦虑、失望、忧伤、压抑、愤怒等情绪变化，它们通过中枢神经而影响免疫力，使抵抗致癌因子的能力减弱而导致癌症。一位英国医生曾调查过250名癌症患者，发现156人在患癌之前遭受过重大精神打击。于是他得出一个结论“压抑情绪容易致癌”。我国在进行食道癌普查工作中也发现心理因素与食道癌的密切关系。据山西省卫生部门统计，食道癌患者中，56.5%的人有忧虑、急躁的消极情绪;河北则报道说，性情急躁者占69%;山东省的调查统计结果是，性情暴躁者占64.7%。

紧张与压力是杀人不见影的恶魔，紧张与焦虑或精神压力时，脑内植物神经系统不平衡。从而影响循环系统、呼吸系统、消化系统的正常运行;内分泌系统与免疫水平均受影响。干部工作中难免紧张与焦虑，此时应学会放松。放松是控制紧张、焦虑的有效方法。对我们正常人，特别在30岁以后，应每天有1—2次进行“放松”。这样对自我调适，松弛紧张与焦虑情绪，预防心身疾病有益，特别对预防动脉硬化有效。

企业家由于工作繁忙、肩负社会责任重，心理压力大;大部分人具有a型性格模式，因而其患高血压、糖尿病、冠心病、情感障碍等心、身疾病的机率比一般人群高。要善于学会减轻压力、学会紧张的工作与适时的放松有机结合，化解不良情绪，以积极乐观的心态、良好的身体素质迎接挑战。

本书首发来自17K小说网，第一时间看正版内容！