哲学家罗素说：幸福的人是真实地生活着的，他们有着自由的情爱和广泛的兴趣，他们通过这些情感和兴趣把握住了自己的幸福，而这又让他们自身成为其他很多人的兴趣和情爱目标。与其问自己是不是幸福，不如去探求一个更有助益的问题：“怎样才能更幸福？”也就是说，幸福是一个需要长期追求、永不间断的过程，而不是一个可以终结的句点。比如，我现在要比5年前幸福；我也希望，5年后的今天，我能比现在更幸福。“让自己更幸福”，才是值得我们终生追求的目标。
最优秀的运动员都有自己的习惯，他们知道何时该进行怎样的训练；对大多数人来说，每天刷两次牙是一种习惯，不需要强大的意志力。同样，让自己更幸福，也需要一套习惯来贯彻，这就需要问自己：什么样的习惯能让你更幸福？你希望生活发生怎样的改变？假如你想要身体更健康，就需要改掉久坐不动的习惯，每周运动三次、不熬夜；想要生活更富足，就需要开源节流，记录每一笔开销，寻找自己账单中可以改善的地方；想要家里更有生机，细心栽培一盆花，每天都保持家里的整洁；想要内心更平静，每天早上冥想15分钟，每天阅读半小时……
很喜欢一句话：人无法用一个一成不变的自己，去换一个不一样的未来。想要明天比今天更幸福，就需要一个更自律的自己，一个更能发现幸福的自己。越是这样，你就越能从那些普通、平常的小事中获得快乐与意义。
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