第九章 性命双修

老景身穿一件青色长衫，足蹬一双黑色布靴。老景脸上总是含着一股倔强的微笑。

庄菊上身穿一件浅红色长衫，下身穿一件浅红色长裤，足蹬一双白色布靴。庄菊轻轻一笑，脸上露出迷人的笑容。

“读书可以使人更充实、丰富，有知识，使思想训练，境界提升。”老景说道。

“每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。”庄菊说道。

“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍就好像没有阳光，智慧里没有书籍就好像鸟儿没有翅膀。”老景说道。

“和书生活在一起，永远不会叹气”庄菊说道。

“读书足以怡情，足以长才。”老景说道。

“读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒”庄菊说道。

“读书好似爬山，爬得越高，望得越远；读书好似耕耘，汗水流得多，收获更丰满。”老景说道。

“读书是至乐的事。”庄菊说道。

“读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干。”老景说道。

“一个人想聪明，得多念书，正派的书固然好，坏的魔道书也好，念的书越多越好，要把所有的书都念过，才能找到好书。”庄菊说道。

“喜欢读书，就等于把生活中寂寞的时光换成巨大享受的时刻。”老景说道。

“读书足以恬情，足以博采，足以长才”庄菊说道。

“书犹药也，善读之可以医愚。”老景说道。

“泛读即广泛阅读，指读书的面要广，要广泛涉猎各方面的知识，具备一般常识。不仅要读自然科学方面的书，也要读社会科学方面的书，古今中外各种不同风格的优秀作品都应广泛地阅读，以博采众家之长，开拓思路。”庄菊说道。

“精读就是要细读多思，反复琢磨，反复研究，边分析边评价，务求明白透彻，了解于心，以便吸取精华。对本专业的书籍及名篇佳作应该采取这种方法。只有精心研究，细细咀嚼，文章的“微言精义”，才能“愈挖愈出，愈研愈精”。可以说，精读是最重要的一种读书方法。”老景说道。

“通读即对书从头到尾阅读，通览一遍，意在读懂，读通，了解全貌，以求一个完整的印象，取得“鸟瞰全景”的效果。对比较重要的书可采取这种方法。”庄菊说道。

“跳读这是一种跳跃式的读书方法。可以把书中无关紧要的内容放在一边，抓住书的筋骨脉络阅读，重点掌握各个段落的观点。有时读书遇到疑问处，反复思考不得其解时，也可以跳过去，向后继续读，就可前后贯通了。”老景说道。

“速读这是一种快速读书的方法，即“好读书，不求甚解”。对文章迅速浏览一遍，只了解文章大意即可。这种方法可以加快阅读速度，扩大阅读量，适用于阅读同类的书籍等。”庄菊说道。

“略读这是一种粗略读书的方法。阅读时可以随便翻翻，略观大意；也可以只抓住评论的关键性语句，弄清主要观点，了解主要事实或典型事例。而这一部分内容常常在文章的开头或结尾，所以重点看标题、导语或结尾，就可大致了解，达到阅读目的。”老景说道。

“再读就是有价值的书不能只读一遍，可以重复读，温故而知新。重读一本旧书，就仿佛老友重逢。”庄菊说道。

“写读就是不动笔墨不读书，好记性不如烂笔头。读书、写文章结合起来，不仅能积累大量的材料，而且能有效地提高写作水平，并且能增强阅读能力，将知识转化为技能和技巧。”老景说道。

“序例读就是读书之前可以先读书的序言和凡例，了解内容概要，明确写书的纲领和目的，有指导地进行阅读。读书之后，也可以再次读书序和凡例，以便加深理解，巩固提高。”庄菊说道。

“选读就是读书时要有所选择。古往今来，人类的文化宝藏极为丰富。一个人的精力毕竟有限，如果不加选择地读书，就不会收到好的效果。可以结合自己的情况，有针对性地选择书目，进行阅读，这样才能达到事半功倍的效果。”老景说道。

“人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之。”庄菊说道。

“当你喜欢你自己的时候，你就不会觉得自卑，当你宽容别人的时候，你就不会感到自己和别人站在敌对的地位。能有这种感觉时，你即使仍然没有很多的朋友，你也一样会觉得满意和心安理得了。”老景说道。

“勿以身贵，勿以独见而违众，勿持功能而失信。”庄菊说道。

“和太强的人在一起，我会感觉不到自己的存在。交朋友不是让我们用眼睛去挑选那十全十美的，而是让我们用心去吸引那些志同道合的。”老景说道。

“友情在过去的生活里，就象一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。”庄菊说道。

“今晚三更过后，你可一人到山脚下，我在山顶上等你，为师我授你少林轻功”老景说道。

“知道师父，今晚三更过后我一定到山脚下等你”庄菊说道。

半夜三更，庄菊身穿黑色紧身衣，足蹬一双黑色布靴。轻手轻脚地，来到山脚下。

“庄菊，为师在此已等你多时”老景说道。

“师父，弟子已到，请师父指教”庄菊说道。

“少林轻功的腿功是通过单足深蹲起、深蹲踢腿、盘柱、撑腿悬立、倒挂金钩、弓步压腿等手段进行锻炼的，其法简便易行，行之有效，效果神奇。”老景说道。

“弟子知道”庄菊说道。

“单足深蹲起”老景说道。

“弟子知道”庄菊说道。

老景右腿支撑身体，左腿挺膝前上举，上体正直，两拳抱于腰侧。紧接着，右腿屈膝全蹲，双臂前伸。然后右腿挺膝站立。”老景说道。

“弟子知道”庄菊说道。

“蹲起要连贯，下蹲要深.上体要正直，前举腿保持前伸姿势。两腿分别深蹲起40次为一组，每天锻炼4一8组。”老景说道。

“弟子知道”庄菊说道。

“两腿前踢要连贯，踢腿过程中保持深蹲姿势，两腿连续前踢100次为一组，每天锻炼2到4组。”老景说道。

“弟子知道”庄菊说道。

“弓步压腿”老景说道。

老景两腿前后分开，前腿屈膝半蹲.后腿挺膝蹬直，成为弓步.两手按于前大腿上，做上下振压动作。

“弟子知道”庄菊说道。

“少林轻功手功，搬运石球。取特制石球，依自身手指的情况，于石球上做5个洞，以能容手指为宜，深度以能伸进手指梢节为宜。步一子要稳，运球时臂要伸直。两球相遇时，不要撞击过猛，以防碰碎。”老景说道。

老景马步站立，两手成爪状各抓住一石球，提于档前为宜。紧接着，两臂伸直向左右摆起到水平时，内旋使指尖向后，一手臂向前。然后两臂再外旋.同时两手向前移动，将石球转到胸前使两石球相遇。然后照上述方法，反复进行锻炼。

“弟子知道”庄菊说道。

“少林轻功之腰功，俯卧指撑，身体俯卧，两”脚放于高台上，两手的手指分开，直臂撑地，身体伸直。紧接着，两臂屈肘，身体下降，然后两臂直臂上撑。照上法，反复锻炼。屈臂上撑要快，下俯屈臂要慢.五指指腹着地。连续做30次为一组.仰卧举腿。仰卧，两腿伸直，两掌心向上，身体平直。紧接着，屈体起坐和收腹举腿同时进行。两臂前伸摸双脚尖，两腿绷直。之后，慢慢成身体平直仰卧状，反复锻炼。”老景说道。

“弟子知道”庄菊说道。

“少林轻功脚功，脚踏翘板，备一长3米，宽20厘米.厚5厘米的木板一块，在木板1/3处，用石头支撑，长头端上放一石块，重量根据体重和脚力而定。双脚前掌站于木板短头的、一端，两臂前平举。紧接着.双脚用力一卜踏，身体下沉，使翘板石头一端七翘。然后石头端坠下，照上法再反复锻炼。”老景说道。

“大智慧，生命智慧的十大法门。生命的拥有，在于时时感恩。生命的能量，在于焦点利众。生命的伟大，在于心中有梦。生命的强大，在营地尽可能。生命的喜悦在于传道分享。生命的价值在于普度众生。生命的绽放，在于内在丰盛。生命的幸福在于用心经营，生命的成长在于日日精进。生命的蜕变，在于真正决定。”老景说道。

“生命智慧，生命的拥有，在于时时感恩。对生活常怀感恩之心对生命常怀敬畏之心，对人生常怀欢喜之心。拥有爱的人是幸福的。给予爱的人是快乐的，充满爱的世界是温暖的。用心去爱，响应爱的召唤，让心灵在爱中丰盛。用爱心做事业，用感恩的心做人。谦卑得人缘，感恩得人助。珍惜才会拥有，感恩才会天长地久。活在当下，与人为善，此时此刻与你在一起的人就是生命中最重要的人。知恩感恩、同心同行，感恩是一个耳熟能详的词语。感恩不能停留在我们讲了多少遍。而在于我们真正做了多少。感恩的心，升华我们的灵魂，感恩的行动，丰盛我们的生命。感恩最好的方式就是不辜负。感恩之心离成功，财富，健康，喜乐，自在和幸福最近。无数次从死人堆里爬出来的将军元帅，所以活着就要庆幸，活着就要感恩。感恩是一种心态，犹如口渴时的一杯清泉，甘甜解渴，清香沁肺，感恩是一种生活态度，一种善于发现美并欣赏美的道德情。人生很短所以要记住美好的 ，忘记不愉快的，心灵就会永远美好。用平常的心等待生活的每一天，用感恩的心等待眼前的每一个人，幸福和喜悦就会不请自来，生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养”庄菊说道。

“生命智慧，生命的能量在于焦点利众。水洗万物而自清 ，人利众生而自成。利众者，伟业必成。一致性内外兼修。所有世间乐须从利他生，一切世间苦咸由自利成。全心全意无我境界。一个人活着，不仅仅是为了证明自己。必须要去帮助，影响和成就更多的人。自爱是一己自爱，博爱是众生之爱，不弃自爱，弘扬博爱才是真爱，一己自爱有利于家庭的和睦，众生之爱有利于社会的和谐。一颗爱心便是一缕春风，一片阳光便是一生快乐一世美好。一心向善，将获福报无限，一心所向将无所不达。活在当下，与人为善，生命若不是现在那会是何时，善举若不在身边，那会在哪里。爱自己就是要强大自己，爱别人就是要成就别人，博学是一个人的学识与精进，仁爱是一个人的仁慈与爱心。”老景说道。

“生命智慧，生命的伟大，在于心中有梦。智不利谓成天下之事，无知者无以生智慧，大智者，大智慧。心乃众志之要，人因梦想而伟大，人因行动而卓越，没有平凡的人，只有平凡的人生，你是谁并不重要，重要的是你是否一直在坚持自己的梦想。一个企业家最大的破产，不是企业的倒闭，而是梦想的毁灭，希望的消失信念坍塌。你梦想的大小将决定你成长的快慢，你格局的大小将决定你成就的大小。领导者都是造梦者，通过造一个美好的梦，吸引顶尖人才一起实现梦想。只要有自己的双脚，就有人生的道路。只要有心中的梦想，就能实现人生的辉煌。人们往往会高估自己一年可以做到的事情，却往往低估了自己十年可以完成的梦想。世界上唯一可以不劳而获的就是贫穷，世上唯一可以无中生有的就是梦想。实现我们的梦想是我们表达宇宙生命的一种方式，心想事成是每个人与生俱来的本事，所有为梦想付出的代价都不能算是代价。实现梦想的路上注定是充满坎坷，孤独彷徨，质疑嘲笑，实现梦想的路上也同样会有收获，历练成长，价值实现，只要选对的路，坚持不懈，梦想终会。

生命的强大在于历尽苦难，没有经过一些磨砺 ， 就不知道在岁月的长河中，拿什么来回味。小成功靠朋友，大成就靠敌人。小成功靠磨难，大成就靠灾难。人生没有经历痛苦就不会强大。人生没有经历牺牲就不会重生，挫折其实是迈向成功应该缴的学费。一个人能经受住多大的打击，才能干出多大的事业，人生不如意事十之八九，也许我们不能改变世界，却可以改变自己，让挫折变成大海里的一滴水，内心强大则世界辽阔。没有尝试就没有成功，我有面对困难才会积极更高一层的决心和勇气，老天是公平的，它一边给你苦难，一边让你快乐，生活的苦与乐总是在更迭。没有谁的命运是完美的。快乐是精华，它能让我们信心十足，痛苦是良药，能让我们内心强大了，别为难自己，别苛求自己，放宽心，包容伤害和痛苦。人生的精彩在于经历，经历使思想得以升华，生活得以提炼，生命得以坚强。经历越多，人生才越美丽。经历了严寒才知道春天的温暖，经历了失去才懂得珍惜的可贵，经历了痛苦才知道幸福的难得，经历是人生的财富，人生就是一场体验的盛宴。生命就是体验的总和，人生体验到的才是真实的。”庄菊说道。

“生命智慧，生命的喜悦在于传道，分享。叫别人的时候就是我成长最快的时候。真正伟大的事业是付出奉献。分享决定身份，所有顶尖的人才时刻都在追求身份。越分享越喜悦，越分享越丰盛，越分享越富有，越分享越幸福。”老景说道。

“生命智慧，普度众生。善其身，达济天下，做慈善是小善。一个人改变自己叫自救一个人，影响众生叫救人，讲话积极，正面向上，向善就在普渡众生，讲话消极负面，向下向恶就在罗财害命。禅是一种生活方式，慈善是一种表达。小成功者都是活在自我的世界中。”庄菊说道。

“生命智慧，生命的绽放，在于内在丰盛。知识改变命运，行动创造辉煌。有德的人把自己的身心修养得很好用，财富装扮身躯，不如用道德美化心灵。穷人因书而富，富人因书而贵，并没有鼓掌也要飞翔，小草没有人关注，也在成长，山里的花没人欣赏也要芬芳。”老景说道。

“生命智慧，成功就是每天用心做对，做好每件事。一心所向，无所不能，一心所向，无所不达，只要用心，就有可能，只要开始，永远不晚。认真只能把事情做对，用心才可以把事情做好，成功是人生追寻的旅途，幸福是生命最终的归宿，应有尽有的幸福并非真正的幸福，因为幸福的幸福才是真正的幸福。在任何时候，在任何环境，我们能否获得幸福，都取决于我们的内心，而并非受制于外在的环境。”庄菊说道。

“生命智慧，生命的成长，在于日日精进。善于思考，多行动，善于感悟，多坚持，善于反省，多付出，方可收获。赢在别人休息时，八小时之内求生存，八小时之外求发展。共同前进才是长久之道。安全感不是别人给的，安全感是自我精进强大所带来的，你若不成长，不进步改变，谁又能够给你安全感。没有成长的成功是短暂的成功，没有成长的成功是碰巧的成功，没有成长的成功是偶然的成功并取得成功。所以，成长永远比成功更重要。我用我成长的速度，来震撼我所遇到的每一个人。什么是成功的人。就是今天比昨天更有智慧，今天比昨天更慈悲，今天比昨天，今天比昨天更懂得生活的美。今天比昨天更懂得宽容。成功的人就是日日精进的人。我今天的收获是我过去付出的结果，假如我想增加明天的收获，就要增加今天的付出。才会深入付出，才能杰出。生命的成长在于意义，生命的意义，成就的大小，当下的得失，无法预知十年后的自己。所以必须努力在当下，活在当下。谦虚使人成长，好学使人上进，精进让人飞翔，持续创造辉煌，真正需要追逐的是内心的平衡，精神的富足，灵性的自在，只有持续的让自己变得值钱，生命才会更有价值，更有意义。”老景说道。

“生命智慧，生命的蜕变，在于真正决定。道路决定命运，每一个人对改变都怀有恐惧和抵抗，但是所有改变的背后都意味着惊喜。人生在选择与放弃间，选择就意味着放弃，放弃就意味着新的选择。一旦明确，贵人就会出现目标，一旦明确，人才就会出现目标，一旦明确，资源就会出现目标，一旦明确，方法就会出现。目标一旦明确，动力就会无限。面条是种子，行动是扎根，你的念头决定了你的一切，你的行为决定你的贵贱，是什么决定了我们成为什么样的人，取得什么样的成就呢，是我们的决定决定我们的命运，我们的命运是由我们的决定所塑造出来的。任何时候，当你有勇气开始的时候。就是最好的时候，人生中有异常触及灵魂的旅行。”庄菊说道。

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