如何减缓衰老的速度呢？这是每个进入高龄阶段的人需要思考的问题。我依据自己的观察和切身体会，谈谈自己的看法。
首先，我们需要忘记时间，特别是忘记自己已经进入高龄阶段了。怎么做到这一点呢？第一，需要保持年轻的心态，对什么事情都以年轻人的视角去看，而不是以老年人的视角去看。第二，要经常和年轻人在一起，最好能够和更小的孩子打成一片。当我们去观察、记录、参与到他们的生活中，你也会觉得自己很年轻。如果一个人老是想自己的头发白了多少、皱纹增加了多少、记忆力又下降了多少，那么这个人就会老得更快。
其次，要过符合规律的生活。人的身体的保养是有规律的，比如饮食要营养均衡、要适量的运动、要科学的睡眠等等。只有自律才能够让自己的生活符合客观规律。尽量少喝酒、少抽烟、少熬夜。
再次，要找到一件有意义的重要的事情去做，比如研究小孩子的教育方法、写一部长篇小说。当你努力去完成这样的任务的时候，你很少察觉到自己的年龄的增长。
最后，遇到问题，主要去想办法去解决。如果一时没有办法解决，可以缓一缓或顺其自然。不要总是着急一些事情，特别是你能力以外的事情。某件事失败了就算了，可以换一件事去做，不要总是纠结已经失败的事情或没有能力解决的事情。
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