修习仙术进行时

“今日，便是你们来到鹭湖宫修习仙术的第一日，望各位仙子不要懈怠，要勤加修习，要记住 ，笨鸟先飞 ，勤能补拙……”

鹭湖宫掌事仙官唠唠叨叨的说在鹭湖宫的规矩，以及鹭湖宫的宫训，及日后仙子们要达成的目标时，菟蕙漫不经心的看向小鱼，嗯…呆呆的，果然和我一样，没好好听 ，行吧 还是靠我这个天宫唯一公主－－暻蕙公主来保护她吧，一定要努力修习仙术，别人会的我要会，旁的仙子不会的我也要会，绝不能够给别的仙子靠近她 ，教她仙术的唯一机会！

翌日，鹭湖宫

“今日，各位仙子们要修习的仙术就是千里传音，而在诸位仙子修习千里传音之前，本官还有几点要求想要提出”一身蓝色鹭湖宫官服，手拿一卷仙家修法，三千青丝高高挽起，还有那不怒自威的气派，此人正是鹭湖宫宫主－－叶西。

第一，诸位仙子们在修习此仙术时定要排除杂念，对外，无视，无听，无觉；对内，心静神定，万念俱寂；

第二，吸气，意念气吸入腹中，心轮充实。呼气，气从心轮沿中脉下降丹田，将心轮之能量移于丹田，倾注心力于丹田。即中丹田、下丹田之气合在一起，下丹田之气必更旺盛，练功一炷香；

第三，再提丹田真气沿中脉上升，配合呼吸提升。吸气，向上，意想真气随吸气向上，一分一分地提升。吸气向上提一分，呼气，真气原地不地；

第四，当提丹田真气上升时，须充分倾注心力。丹田聚气要倾注心力，提丹田气上升也要倾注心力。具体方法是：气从腹中穴吸入，再向下去将丹田之气提上来，即提的仙力的从心窝发出。真气上升过了腹中穴，仙力从心窝再将真气往上顶；

第五，真气上升到太垂穴部时，太垂穴有从下丹田来的仙力和气，有从中丹田而来的灵气，有松果体，上丹田的神光。这就是已经把上、中、下三个丹田的灵能调到一起，今日仙子的任务就是认真钻研，待日沉之时，便由沅姑姑，与江姑姑一同检查！

小鱼看完乆灵卷后，只感觉自己的太垂穴突突突地跳，乆灵卷是仙界独有的一种仙术，就是自身在心中默想内容，并看向要传递的仙，既可传递，多用于仙界的仙子们初修仙术时所用，因为上仙亦或是上神，只需一个眼神，对方既可明白你心中所想，心中所念，可比乆灵卷强多了 。

望向小兔，虚心求教；

望向姒悦，认认真真；

望向媤婤，嗯…她肯定和我一样摸鱼，好吧，她也在认真对待，距离日沉还有好久好久，那我也认真一下好了。

半柱香后，窗外的䵽莪长势真好，梧雀也成双成对的，还有只咪鼠在房檐上悠哉悠哉的睡着，时不时还用彗尾扫一扫，拍一拍，真可爱呀

哇～远方的抚珑崖上的浣樾花开了，距离有点远，不知道是不是浣樾花，看着好像，原来抚珑崖上也有浣樾花。

“池鱼，你来背诵演示一下”

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