春夏伤阳，秋冬伤阴

在本书的第一章中，我就已经讲到了气血和阴阳之间的关系，因此，为了补气养血，就必须要时时刻刻注意平衡体内的阴阳，只有这样，我们身体当中的气血才能够平和顺畅，人体也才会健康。

我们之所以经常告诉大家要保持阴阳平衡，也就是说，在很多时候，阴和阳并不是平衡的，它们二者之间的关系也绝对不是静止和绝对的。原来，阴阳之性不仅存在于人体当中，而且在大自然当中，很多要素也是具有阴性和阳性的，而且还能够对我们人体的阴阳平衡状态产生极大的影响。比如春、夏、秋、冬四季，每一个季节都有不同的气候特点和阴阳属性，人类就必须根据季节的变化来做出适当的调整。天气寒冷了需要加衣，天气热了需要减衣，不仅是在穿着方面，在饮食方面也需要进行转变，从而适应自然，调节体内阴阳。如果我们和这种规律背道而驰，阴阳颠倒，那么身体当中的气血非常容易发生淤滞或虚亏。

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