手厥阴心包经——加固堡垒，守护身体的“一国之君”

手厥阴心包经，从天池穴起、止于中冲穴，左右各有9穴。本经循行路线如下：手厥阴心包经从胸中起，浅出属于心包，过隔肌，然后经胸部、上腹、下腹络于三焦。由胸部分出支脉1，从上臂前侧的手太阴肺经、手少阴心经间，通过下行到肘横纹，再向下入小臂两筋（桡侧腕屈肌肌腱与掌长肌肌腱）间，最后入掌中，沿着手中指桡侧出指末端。由掌中分出支脉2，则沿手无名指，出指末端，然后接手少阳三焦经。

中医一直强调：养生必先养心。养心，是保持脏腑功能健康运行的最重要基础，如果心不处于正常状态、血脉闭塞不通，就会让我们各个脏腑的功能出现影响，而且损伤形体，进而无法达到养生长寿之良好目的。因为“心主神明”，所以调神即可养心。中医养神中尤其强调“静养”，保持我们内心的清净和安宁。

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