高血压被列入“富贵病”之一，意思就是说高血压和饮食过营养化之间有着密切的关系。为了降血压，一定要保持饮食的清淡。有些高血压患者一听到“清淡”二字就头疼，在他们看来，清淡无非是清汤寡水、菜叶一堆，和“美味”是挂不上钩的。实际上，清淡饮食也是可以做成美味的，关键看你能否充分利用起厨房中的食材。
1.用高汤调味
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高血压被列入“富贵病”之一，意思就是说高血压和饮食过营养化之间有着密切的关系。为了降血压，一定要保持饮食的清淡。有些高血压患者一听到“清淡”二字就头疼，在他们看来，清淡无非是清汤寡水、菜叶一堆，和“美味”是挂不上钩的。实际上，清淡饮食也是可以做成美味的，关键看你能否充分利用起厨房中的食材。
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