中医认为，无论饮食起居，还是生活工作，都应当遵守自然规律，不能想在什么时间做什么就在什么时间做什么，完全不管不顾。
现代人骄傲自满，认为自己已经征服世界，没什么可顺应的，明明该早起晚睡，偏偏要晚起早睡；明明晚上9点以后要睡觉而不是进食，却出去应酬大吃特吃。
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