5．消除烦闷心理

本来古人喜欢借酒来消愁，可唐代大诗人李白的诗句说：“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”。怎么酒一到李白手中反而不能解愁呢？有人认为，李白那是在喝闷酒。闷酒可是越喝越闷呀！最后喝得疲惫不堪，烂醉不醒。长此以往，一个再坚强的人精神也会因此而崩溃。可见，烦闷心理对精神的影响是非常明显的。

几年以前，约瑟夫·巴马克博士在《心理学学报》上发表限一篇报告，谈到他的一些试验，证明了烦闷会招致疲劳。巴马克博士让一大群学生做了一系列的试验，他知道这些试验都是他们丝毫没有兴趣做的。结果怎么样呢？所有的学生都觉得很疲倦，打瞌睡、头痛、眼睛疲劳、很容易暴躁，甚至还有些人觉得胃很不舒服。所有这些是否都是“想像来的”呢？不是的，这些学生做过新陈代谢的实验，由试验的结果得出结论：一个人感觉烦闷的时候，他身体的血压和氧化作用，实际上真的会降低。而假如这个人觉得他的工作有趣的时候，整个新陈代谢作用就会立刻加速。

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