外邪侵体，则疾病易袭。我们的五脏六腑间是相互依存的关系，一旦某个脏腑出现问题，其他脏腑也会跟着出问题。而五脏六腑中的肾脏指挥着其他脏腑机能平衡，进而调动全身机能运作，一起抵御外邪。但肾脏能够充分发挥出这项功能有个前提——肾精充足，若肾精不足，外邪就会跟着找上来。
从中医的角度上说，肾为潜阳之地，为人体阴液、阳气之本。肾精为血和津液化生而得，富有生命力，为生殖发育的基础。而且，它能够抵御不良因素，提升机体抗病能力。由此我们可以看出，精足则元气旺盛，就能够少生病，延寿不衰。
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