《素问·宣明五气篇》里面提到：“肾藏精，精舍志。”由此可以推断出，肾藏志。肾对我们的精神、思维都有非常大的影响，担负着精神领袖的角色。
一个人若肾精充足，那么这个人的记忆力就会增强，精力充沛，志向远大，做事能够持之以恒。若一个人肾精匮乏，记忆力衰退，精神萎靡，遇到挫折便想要找退路。俗话说得好，恐伤肾，经常让自己恐慌，便会伤害肾脏。
我们在看电影或电视的时候经常会看到这样的场景：人在极度紧张的时候会出现尿失禁。现实生活中也常常会出现这样的场景，尤其是小孩子，受到惊吓的时候会尿裤子。导致这一现象的主要原因就是当事人精神受到了刺激，进而消耗肾精、损伤肾气，引发肾气不固，气虚下陷，肾之统摄不足，导致遗精、遗尿、大便失禁等症。
因此，提醒男性朋友尽量少看恐怖片，也不要进行刺激的运动或是参加刺激活动，如过山车、急速风车等。
平时可以进行一些放松身心的运动，如散步、听音乐、看书等。健康的人不仅仅要保持身体的健康，更要保持精神的健康。
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