中国传统坐月子的理念就是好吃好喝，甚至大鱼大肉高油腻。其实，产奶不一定非要吃油腻的食物，因为孕期储备的脂肪就是用于产后哺乳消化的，根本不用产后拼命补充营养，会导致淤积，产生乳腺炎。
很多产妇在大医院生过孩子之后，医生会嘱咐适当吃些小米粥、烂面条，多喝水，就能保证奶水的充足。50%的女性患乳腺炎是因为吃得太油腻。在过去，女人生过孩子之后很少能吃到有营养的东西，能吃些米糊就算不错了，可缺奶的人并不多。可是现在呢，产妇们天天排骨汤、鸡汤喝着，不但不下奶，还长出了一身的肥肉，自己受罪不说，孩子也吃不饱。
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