让九月在湖里抓了一条大鱼上来，把鱼处理好后和着羊肉一起炖了起来。里面又放入了几条湖底的小鱼。现在九月可不止吃一饭盆了，等吃完了一盆，它还要杨凡再给它舀一盆才行，反正也不怕吃撑。一大锅的炖肉没多久就被杨凡和九月两个给解决了，还好老铁不喜欢吃熟食，不然还要再多一个抢食的。杨凡又拿出两条湖底不鱼扔给了老铁，自己和九月吃了也不能漏掉它。
杨凡感觉着肚子里的暖流，想起如果这个时候练习那套炼体的功法效果会不会更好。想到就做，站起身来，开始按照特定的呼吸方法震动自己的内脏，拉开架式练习起拳脚来。
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