作者自序

在现实现实里，很多女性对自己的生活并不满意，感叹自己活得太辛苦，认为自己遇人不淑，过得委屈，活的不甘。

因此才会脱口而出那句“下辈子不做女人”，提起自己男人和日子，就痛恨的咬牙切齿，发誓来世一定改换性别。

可同为女人的我并不认同，这并非我就比别人过得好，又或者占尽了优势，尝尽了甜头，相反，我也有和每位女性一样焦头烂额的琐事需要不断去处理。

任何性别都会有他（她）的压力和不容易，人生短暂而漫长的旅程当中，只有练就一双发现美好的眼睛，和经营生活的技能，才能将乏味无聊过得有生机。

人生路上，最沉重的并不是实际的重物，而是自己无法安稳的情绪和不能淡定的内心。

身为咨询师的我，在所见来访者中的女人当中，很多人的愁苦，暴躁抑郁，归根结底，日子上的冲突和自己的痛苦，都源于自己情绪的失控。

哲学意义上的“心”，到底是什么？

关于“心”，古代圣贤早已通过自身的体验总结过。

明代的王阳明，就曾讲道“心即理”，意思是说，“心”的本质就是“理”，而“理”则是指一切理，也就是天理。

因此，在王阳明看来，“心”就是一切理或者天理。

心是内心世界之主，心大了，事就小了，心宽了，烦恼也就没了

繁华落尽，女人终有一天回头观望自己的一生，会因当时冲动和恼怒所错过的风景而懊恼不已。

时光荏苒，时间飞逝，如烟花美好的花期，不要因为自己的执拗而荒废。

面对人生的起伏多变，学会接纳不可改变的事实，懂得改变自己能力范围内的东西，在这相似又各不相同的世界里，活出自己的颜色和风姿，女人难得的是冷静与淡定，你的情绪对了，心若定了，往往自己的世界也会变得继而不同。

学做一个自我管理情绪的女人，是自己不堪重负的皮囊做好的一剂良药。

女人最该控制的就是自己的情绪，因为失控对自己更不利，女人不要焦虑绝望，因为乏味枯燥甚至有点小糟糕的今天，可能是明天期待却无法重来的美好曾经。

心若淡定，任世事沧桑的痛和苦再如何肆虐，都无法吹动干扰自己的镇定的内心。

每个女人都是敏感而睿智的，很多可能道理我们都懂，只是偶尔陷入自己情绪之中忘记了及时让自己换行方向，走入正确的轨迹，那么就让旁观者的我，用文字的方式唤醒那本来聪慧的灵魂。

人要在不同时段重新认识新的自己，才能够让日子不断焕发新的生机，哪怕生活风吹雨打，也有能力经营打造出属于自己独特的人生风景。做女人没有什么不好，只是不要让自己陷入情绪的泥潭，折磨自己，伤害身边人。

对生活不满意，对性别不满意，其实真正的原因只是因为还没有唤醒真正强大的自己，准备好了吗，我们重新再活一次，只要觉醒任何时候都来得及。

在现实现实里，很多女性对自己的生活并不满意，感叹自己活得太辛苦，认为自己遇人不淑，过得委屈，活的不甘。

因此才会脱口而出那句“下辈子不做女人”，提起自己男人和日子就痛恨的咬牙切齿，发誓来世一定改换性别。

可同为女人的我并不认同，这并非我就比别人过得好，又或者占尽了优势，尝尽了甜头，相反，我也有和每位女性一样焦头烂额的琐事需要不断去处理。

任何性别都会有他（她）的压力和不容易，人生短暂而漫长的旅程当中，只有练就一双发现美好的眼睛，和经营生活的技能，才能将乏味无聊过得有生机。

人生路上，最沉重的并不是实际的重物，而是自己无法安稳的情绪和不能淡定的内心。

身为咨询师的我，在所见来访者中的女人当中，很多人的愁苦，暴躁抑郁，归根结底，日子上的冲突和自己的痛苦，都源于自己情绪的失控。

哲学意义上的“心”，到底是什么？

关于“心”，古代圣贤早已通过自身的体验总结过。

明代的王阳明，就曾讲道“心即理”，意思是说，“心”的本质就是“理”，而“理”则是指一切理，也就是天理。

因此，在王阳明看来，“心”就是一切理或者天理。

心是内心世界之主，心大了，事就小了，心宽了，烦恼也就没了

繁华落尽，女人终有一天回头观望自己的一生，会因当时冲动和恼怒所错过的风景而懊恼不已。

时光荏苒，时间飞逝，如烟花美好的花期，不要因为自己的执拗而荒废。

面对人生的起伏多变，学会接纳不可改变的事实，懂得改变自己能力范围内的东西，在这相似又各不相同的世界里，活出自己的颜色和风姿，女人难得的是冷静与淡定，你的情绪对了，心若定了，往往自己的世界也会变得继而不同。

学做一个自我管理情绪的女人，是自己不堪重负的皮囊做好的一剂良药。

女人最该控制的就是情绪，因为失控对自己更不利，女人不要焦虑绝望，因为乏味枯燥甚至有点小糟糕的今天，可能是明天期待却无法重来的美好。 

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