第二章 生命是一团欲望

什么是生命的真谛？生命就是好好生活，慢慢变好。

①生命是一团欲望，欲望不满足，便痛苦，满足便无聊。我们的绝大部分痛苦都来自于欲望得不到满足，想要的太多，能做的又太少，学会给欲望减负，生活也会跟着多一条出路。即给思想做减法。

②千万别消耗自己的身体，善待自己的健康。

不是花钱越多就越好，

也不是炸鸡配红茶、啤酒、泡大枣的报复性养生，

而是越简单越好好吃饭是饮食平衡，

好好睡觉时作息规律，好好运动式适量即可。

③学做情绪的观察者。如果不能在那一个时刻控制好情绪，就先学着在那一个时刻察觉情绪，能观察到自己的情绪就说明有觉悟，凡事都要先有觉悟，才会有改正的机会。

④任何一件不起眼的小事都能变成兴趣。百年孤独的作者马尔克斯写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上油漆，哪怕是洗菜刷碗都可以变成兴趣。

最重要的是你能去用心体会，享受心灵的平静，和自己的内心握手言和。

⑤定期整理房间，学会断舍离，《扫除力》中曾说，你的人生其实就像你自己的房间，收拾房间，是整理自己的过程，是扫除心灵的尘埃。而断舍离也不是随意的扔东西，而是学会更好的与周围的环境和物品共处，是自己的心灵和世界达成和解。

⑥培养幸福感，学会感恩，学会对生活的每一处人，于是说谢谢。无法在生活中体会幸福感的人，也无法体会每天都有变化的自己。

⑦学会在每一件小事里善始善终，如果坚持一项大计划很难，就要求自己把每一件小事都做得有头有尾。

⑧想尽一切办法开阔眼界，读经典，多行路交益友，打开眼界才能提升认知，而认知能力是选择方向的基础。

⑨降低对结果的期待，全力以赴做好现在。

钱钟书曾说，目光放远，万事皆悲，看得太远，一切都不如意，唯有活在每一个当下，全力以赴，结果才会不负所望。

⑩完美主义不是人生底色，今天的自己比昨天好才是。人生无圆满，不必苛求自己，保证每天进步一点点就是最大的进步。

愿诸君能在自己喜欢的赛道里活成最好的自己。

你是不是经常感慨，要是有个大师妙语点拨几句，然后自己就可以奋发图强积极乐观的走向人生巅峰，遗憾的是迷途者常有，而大师不常有，我相信世上有这种大师，但是你能遇到吗，你有本事找到吗？找到了他愿意点拨你吗？点拨了你就听的进去吗？听进去发现有落差会失望而继续去寻找下一个大师吗？

这个“大师”无非就是你自己幻想出来“拯救者”，有一个思维，那就是“靠”字，老是想着别人“救”自己，自己的内心独白就是：哎呀，我其实不差的，我就是差一个人点拨一下我，我开悟了定可以一飞冲天，我现在是暂时沉沦内心蒙尘罢了。然后回去心安理得的躺着，随后躺着心焦了有去寻找自己的“拯救者”或“大师”。

寻找“大师”说明你还想改变，只是不知道如何改变。

觉悟一开始确实是需要靠外物的他悟来助你，将他悟吸收成自悟之后融入成自己的潜意识，这将是一个从难到易的一个过程。

与君共勉。

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