第十四章 一对一教学

“你怎么跑那么快的啊”蒋舞瑗满眼星星。

“啊，我也不知道，就是和吴淼川一次一次比出来的。”

“啊……那你陪我跑吧。”

“好。”

蒋舞瑗的资质确实不错，她的爆发速度不算慢，但是就是跑步姿势不对，因而这一点成为了教学的重中之重。

“蒋舞瑗，跑步前，我们应该做一些简单的身体拉伸和热身活动，将脖子、手腕、脚腕、大腿、手臂等关节活动开，以免在跑步的过程中造成不必要的伤害。这个老师会带着我们做的。你需要将鞋带重新系好，在系好的基础上再系一道，避免鞋带松开不小心踩到鞋带而绊倒。另外鞋带不宜系的过紧，当然也不能不跟脚。跑步时稍稍前倾，保持自然放松，头部不要前伸也没有必要仰起头，微耸肩，手肘呈90度，微握拳；手臂放松，摆动自然。主要是大腿的摆动，跨步适中不要太大，脚后跟着地后要迅速的过渡到全脚掌着地，这样可以保护我们的膝关节和踝关节。”我分析道，她像一个小朋友一样听话，我刚说完，她就蹲下来系鞋带去了，然后抬起头看了我一眼，居然莫名有些可爱。

她不屈不挠的精神也很令人钦佩，虽然每次都不会赢，但是即使如此，她也一次又一次的继续，投降二字似乎不存在于她的字典里。我看到后也于心不忍，也就放了那么亿点水，尽量跑的和她差不多快慢。

“哟，你这家伙可还是第一次那么怜香惜玉。还知道让着人家。”吴淼川这个刻薄的语气化成灰我都认识。蒋舞瑗似乎有些不太好意思，脸有些红红的。他见我没反应，又加了一句：“苏然可是已经出师了，葛星瑜，你得加油啊。”这话似乎让蒋舞瑗也有点不爽，往我腿上就是一脚“不许让着我。”

“好。”嘴上这么答应着，但是实力是不可能用的，只是稍微快了一点，没想到蒋舞瑗居然那么厉害，放了水后我也不一定能赢她，“我赢了，嘿嘿。”她开心极了，似乎晴空万里的碧蓝长天就是她创造的，那么阳光，那么令人欢喜。

“不错，八秒五四，蒋舞瑗的成绩是女生中第三的，很不错，葛星瑜同学加二十分。”赵老师赞许的语气使得大家都很开心。

“诶，葛星瑜，你之前那几次考核都是多少啊”？蒋舞瑗好奇的看着我。

“我一次七秒二一，一次八秒多。”

“啊，那么快啊。”蒋舞瑗想了想，说：“以后我们一起打篮球好不好。”

“好，没有问题。”

这时我们四人才想起貌似有个被遗忘的人叫李穆遥，于是为了证明我们没有抛弃他，于是我们四个人一起过去，五个人组成一组，来帮助他。他也已经跟我比较熟了，所以嘛……对我说了几句“友好”的话语，有一句我还依稀记得，那句好像是说我重色轻友，我很自然的答道：“她也是我的朋友，长的还那么好看，当然选她。”

集合哨又响了，赵老师说道：“这次在一些同学的帮助下，有更多的人都达到了我的标准，同学们课后也可以互相帮助，争取在两个星期后的那场公开课上大放异彩，现在，下课。”我们排好队回到了教室，正当大家口渴难耐，都想去倒水的时候，我却发现我的水杯不见了，过了一会儿，正当我心急火燎的时候，蒋舞瑗回来了，还带着我的水杯，说道：“谢谢你刚刚帮我，现在我帮你倒水吧。”我笑了笑，说了句谢谢。她脸上的甜是我见过最可爱的，和我妹妹小时候差不多，她也不高，看上去就像是一个小孩子。“要不我以后叫你小孩算了”我开玩笑道。

“随便你，我没问题。”

“小孩。”

“干嘛。”

“没事，随便叫叫。”

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