Chapter9 练习

傍晚，夕阳西下，血红色的晚霞笼罩了整个天空温度不高，正适宜户外运动。

操场上，许多学生正锻炼着身体，他们或跑步或踢球。操场旁还停了几辆消防车，附近的消防队总是借A大的体育设施进行训练。与部分跑的半死不活不同，穿着训练服的消防员一圈圈地跑，没有多余痛苦。

沈晚站在操场赛道旁边，做着准备活动，无所事事地等着江渡明，默默看着操场上运动的人。她突然有些同情那些跑得半死不活没有丝毫形象的同学。不对，半小时后谁同情谁还未可知。

同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。

“我来了。”江渡明掐着点，准时出现在操场入口。

江渡明的出现似乎自带光亮。他一身运动装，不同于初见时身着跆拳道服的禁欲和凌厉，如今的他充满活力。宽松的田径服套在江渡明的身上，衬托出江渡明挺拔的身形，大气简约的图案与江渡明的气质相得益彰。

“开始吧。”沈晚率先开口。笑死，江灰狼长得再帅，跟自己有什么关系。现在她只关心1.6公里下来，自己还有几分之一的存活率。早死晚死都得死，沈晚抱着壮士断腕的心态开口。

看着对面一副英勇就义的样子，江渡明不由得地感到一阵好笑：“跑吧。”

1.6公里折合成圈数共计4圈，折合成沈晚观点大约是马拉松的煎熬。

还没跑到一半，沈晚就已经坚持不住了。头发晕，似有苍蝇在耳边不停地叫，两腿发软，似电流击中过，腿又酸又涨。沈晚现在不停完全是靠一股不自知从哪里来的毅力和对江灰狼的恐惧，沈晚依靠惯性跌跌撞撞往前跑，像极了一个累瘫了的人。

江渡明一直迁就着沈晚的速度，陪她一会儿快，一会儿速度慢到离走只差一点。江渡明也很奇怪，这不过才跑了600米，连教育部要求的体测距离都没到，沈晚就已经不行了。她脸色通红，气息紊乱，呼哧呼哧的大口喘气。但按照沈晚这个速度，如果最后一圈加个速拼下命，体测也才刚刚卡在及格线上。

这样不行，太激进，承受不住。江渡明想。

江渡明拉了沈晚一下，把沈晚带到外围跑道上，温柔地说：“走一走，我们先休息一下。”

沈晚早已没有感恩涕零的心思，她现在只想好好的趴在床上。她一边走，一边平复气息。顶着张僵尸脸，亦步亦趋。

江渡明走在沈晚外侧，默默观察沈晚的脸色气息，在心里判断沈晚的状态。见沈晚呼吸已经平稳，江渡明才问：“上一次长跑是什么时候？总数不用1.6公里，800米也行。”

沈晚低了头，小声地说“上一年体测时。”这件事确实是沈晚说不过去，毕竟学校可是有50次的长跑要求，而这个记录体育部的随便查一下就能清楚查到。

“大声点。”

沈晚鼓起勇气，“江老师，是上一次体测时跑的800米。”

江渡明快被她气死了，胸腔隐隐发痛。他想过很多假设，没想到沈晚给他了一个大大的“惊喜”。上一次体测那就是去年11月，现在是三月末，整整半年一次长跑都没有，哦不，很有可能连跑步都没有。

体测也叫体质测试，是每个大学生每年必经的磨砺，从女生800米长跑、男生1000米长跑到考验柔韧性的坐位体前屈。体测是对大学生身体素质的一种测评。体测及格是各个大学对学生身体素质的最基本要求，而江渡明面前的“乖小孩”却把体测当做终极目标，还是遥遥无期的那种。

江渡明深深地呼吸，压下自己心里的情绪，又问：“那之前呢，上次体测之前有过长跑吗，频率怎么样？”体测前总有突击训练吧，以防止不及格。

沈晚内心里满是废话文学，上上次还是在上上次啊。虽不敢这么回复江灰狼，却也明白自己的心眼不够江渡明看，只能实话实说：“上上次长跑还是在上上次体测。”

江渡明彻底被噎着了，他不想再追根溯源，再问他觉得自己快被气死了。这年头大学生都怎么了？平时连跑步都没时间吗？他们是怎么靠爆发潜力混到体测及格的？

江渡明没去计较沈晚之前的行为在问下去也没有意义开始，手把手教起沈晚跑步呼吸的技巧。

“跑步时，你要有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，一般而言，你要根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。”

江渡明稍稍停顿了下，看了沈晚一眼看到沈晚有神的眼睛认真地看着他，继续说，“然后跑步时采用鼻子吸气，跑步时采用鼻子呼吸并与跑步节奏相协调。”

“来我们试试。”

沈晚表示在江灰狼不生气时，江灰狼还是一个好老师的。江渡明几乎手把手教学，沈晚有什么问题直接指出。

一番教学完，还没等实践，看时间已经不多了，再把剩下的跑完就赶不上晚自习了。江渡明开明地放走了沈晚，剩下的里程直接抹掉。

沈晚欲哭无泪，自己难得认真跑一次，付出身体细胞受损严重的代价，学校跑步却因里程不够不能上传。悲伤！

沈晚掩住自己小情绪，挣扎着向江渡明挥手再见。

“嗯，明天见。”江渡明笑着回应，在无关于体育方面时 江渡明还是很好说话的。如果现在给他换上西装，那么江渡明绝对是一个文质彬彬的翩翩公子。

明天又是悲伤的一天！

沈晚已经彻底看穿了江灰狼的本质：无关体育时，江灰狼是满肚子坏心思但有时慵懒爱理不理。而只要与体育有一点相关，江灰狼彻底升级成为狼王，眼神锐利，冷酷无情。

自己是哪里不对招惹了这只大灰狼啊？

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