前面有我们讲了大脑会欺骗宿主，这里我们来谈谈思维！

人的脑活动是非常丰富的，即便你不工作，坐在那里，你也会想入非非！

为什么会想入非非？因为大脑需要活着，它就会给自己制造快乐的梦境，让自己变得舒坦！

即便你不去思考，它也会自己寻求存在的价值，例如它会思考自己就是世界的主宰，自己未来会有很多钱，更有的会思考有很多香车美女陪伴...

这些都是大脑给宿主找到活下的愿望，让宿主对未来充满期待！

如果有一天大脑不这么想了，那么宿主就会变得情绪低落，没有活下去的动力，变得消极颓废！

抑郁症患者大多就是这么来的，他们脑活动非常频繁，每日胡思乱想！

抛开先天疾病不谈，大多抑郁症患者是面对每日生活重担，愁苦未来没有希望，整日胡思乱想，最终陷入了自我封闭状态！

陷入了消极情绪，日积月累无法走出内在的思维陷阱，最终选择了毁灭自己，来解脱痛苦！

这些复杂的思绪用药物去抑制，只能暂时起到物理上的缓解，并不能解决真正的问题！

一旦药物停止，患者又会陷入思维陷阱，继续胡思乱想，且越陷越深...

那么我们该如何驯服思维，避免自己陷入思维陷阱，而不能自拔呢？

生活是个炼狱场，它淬炼灵魂，淘汰弱者，不适应的人会最终被抛弃...

人们过度的追求物质欲望，从而忽视了内心的情感，导致自我毁灭而不自知！

家庭之间因为生计，成员互换挤兑争吵，导致家庭分裂，最终妻离子散！

社会因为竞争激烈，大家互相穿小鞋，相互嫉妒憎恨，互挖墙脚！甚至为了竞争，相互坑害，最终导致双方走向破产灭亡！

就算获胜了，还会有新的竞争对手以同样的方式来打败你，你依旧会像前者一样覆灭！

整个世界因为彼此不能包容，不能相爱，不能理解，不能做出让步，导致的悲剧太多了！

如何面对这一切，如何克服内在的欲望，如何拿回属于自己内在的力量？这对每个人至关重要。

下面我们来讲如何驯服思维，克制不属于自己的幻想和欲望！

我们每一个念头都由心生，然后转为思绪！变成万千幻化的脑海画面...

所以首先我们要学会放空自己，当自己出现负面情绪，如不好的念头出现，你要学会转移注意力，将注意力集中在某件物品上！

或者心中默念不起心动念，并且深呼吸几次，平复心境！

夜晚睡觉前，躺平闭上双眼，放空自己，不去思考，或者当一个观察者，以观察者的身份去观测脑海里浮现的念头，让它自己慢慢联想，你只观测，不做评价！

如果你患有抑郁，每天如此练习，时刻提醒自己，专注某件事，不去思考，或者当心中出现负面情绪，心中默念不起心动念！

几天后你会发现，你整个人的状态都在好转！

当有人与你对话，某些语言引起你的身心不适，你出现了暴躁，请立刻记住，马上深呼吸，心中默念不起心动念，将目光集中在某处，抛开脑海中不好的思绪，这会让你立刻冷静下来！

不会被对方干扰情绪，牵着你的情绪走...

你也可以尝试每日打坐冥想半个小时，如果坚持不了，可以从每天5分钟做起，如此积累，一个月后会有很大的改变！

如果有一天，你突然醒悟，能够区分内在高我、本我、小我，那么我恭喜你，你找到了属于自己的力量！

如果你能将自己从小我的世界带到高我的世界，我想说，你终于走上了修行的大道！

从此放手学会去爱吧！去爱世界万物，爱身边的每一个人，将爱的种子播撒给身边的朋友家人！

祝他们和你一样，走上正途，不再迷茫于尘世欲望的鸿沟！

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