章五十四 反复
《亲爱的暴食症女孩》
一水一禾/著,
本章共2037字,
更新于: 2021-12-04 11:15
所有的高三注定没有自由。一张课桌桌子上、桌肚里、桌椅下,全都是书,课本、参考书、习题集、套卷、打印的复习资料。
它们堆砌起来,像一堵堵有形的无形的高墙,牵制着学生们,不准他们的身心飞到外面去。书本和瓶底似的眼镜隔住了彼此渴望交流的目光,“沙沙”的书写则是无言的宣泄。
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作者寄语:
有几个方法是我觉得对抗暴食症行之有效的,在文中会通过纪兰桢的行为展现给大家。第一个是场景预设,即在暴食之前让自己先设想一下暴食完你会是个什么样子,可以有效避免你的冲动暴食。(但是这个方法只限于冲动暴食,效果不算很大,有时候暴食越压抑后面你的执念会越深的)。第二个就是给自己奖励,但是奖励多少或者什么时候奖励,最好要给自己一个确定的数量和吃的确定时间,不要学纪兰桢跟自己的身体出尔反尔哦。
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