第一章 自律

经常在我们的生活中，准是想自律，列出大大小型的计划中是坚持不了多久，每次下定决心，总是坚持不了两天，那么我们如何自律呢？

从今天开始，扔掉那些写的太满的计划，先从一件小事做起，中途断过也没关系，这不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也别自责。当这件事养成习惯以后，你会发现自己可以毫不费力的坚持它了。

无论任何时候，你都要主动远离诱惑，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力。 它们都是禁不起考验的。

自律与你的身体状态有关 事实上，你的身体状态，会极大影响你的意志、情绪、智力等等能力。 有没有发现，当你没睡够的时候，会变得很容易发脾气，处理工作也容易走神，应该做的事情也不想去做。 当我意识到这一点的时候，我就开始非常注意休息，因为只有身体得到良好的休息，才有足够的精力去处理工作。

既然选择了一条路，那就要做的像个样子。所以我也会时不时的总结一下，总结自己在过去的一周、一个月做到了什么，又学到了什么，哪里不足需要改进等等。做这件事情的最主要的目的就是为了能够更好的认识自己，这样才能够清楚自己究竟缺少什么，又需要去做什么。

如果你能做到很守时，工作态度认真，工作输出保证高质量，那么可以说在工作中已经是个非常自律的人，工作中达到自律的人，生活也不会太差。

在这个诺大的世界里，只要有阳光开朗的人，那么就存在不自信的人。不自信往往会让你错失工作中的机会，心爱的异性，给你的生活带来各种各样的困扰。那么作为男生，应该如何建立起自信呢？

外表干净整洁。如果是一个外表整洁的男生，也更容易引人注目些。相反的，邋里邋遢的男生往往惹人嫌弃。让自己的外表干净简洁，也能够让自己慢慢变得自信。

健康的体魄。作为男生，如果能够经常保持健身或者是运动的习惯，那往往会收获比较多人的敬佩。你拥有一个健康的体魄，也是为你自己的健康拥有一份自信。

提升自己的内在。在拥有了比较强大的外在后，一定不要让自己的内在比较空洞。而应该不断的通过读书发展兴趣爱好，去提升自己的内在。

多参加集体活动。有的男生并不是自己不自信，而是过于害怕与他人接触。你可以让自己多参加集体活动，带动自己言语的诉说能力。

如何让喜欢你的男生更加喜欢你解惑:默念一个名字，看你们之间的关系走向

表现得绅士些。对于大多数的女生而言，更容易注重到男生给他们的感受，往往绅士的男生更受欢迎些。你表现得绅士些，也更容易让自己显得更自信。

总而言之，无论何时何地自信都是自己才能够给予的东西。你应该相信自己的内在和外在都达到了一定的标准，言行举止间透露出一定的自信。

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