一言为定

Dear:

幾衯潒從偂 和 少年的你 在微信上的聊天记录如下，请查收。

————— 2021-08-02 —————

少年的你 14:57

难受

宇 15:13

月经来了如何缓解疼痛：

第一是要积极的休息。

在月经期间要合理的休息，尤其是避免长期的站立和久坐，这样会导致经血的运行不畅，从而加重腹痛，腰酸等不适的症状。

第二是多喝温开水。

在经期多喝温开水，避免辛辣凉食物的摄入，以免影响正常的气血运行，而加重腹痛的症状。

第三是注意保暖。

尤其是对于比较瘦弱瘦小的女性，在经期，特别注意保暖，可以用热水袋或者是暖宝热敷腹部，以缓解腹痛的症状，也可以用温开水泡脚或者是按摩来减轻经期腹痛的症状。

第四是合理饮食。

饮食当中坚持清淡饮食，对于蛋白质含量高、维生素含量高的食物要多摄入，对于辛辣凉刺激，油腻油炸的食物以及咖啡酒精等食物和饮品，要禁食或者是少食，并且多吃一些土豆，胡萝卜，坚果等食物可以有效的补充体内维生素和各种微量元素，也有缓解疼痛的功效。

少年的你 15:55

[表情]

宇 15:55

[表情]

宇 15:56

今天下班了早点回，买点牛奶喝

少年的你 15:58

[表情]

宇 15:58

不要加班哈

宇 15:58

自己身上来了好好休息

宇 15:59

把心情调理好

少年的你 15:59

动不动想哭

少年的你 15:59

咋整

宇 15:59

你眼泪水多呀

宇 15:59

还想哭

宇 16:00

想啥子呢

少年的你 16:00

难受呀

宇 16:00

看看电视

宇 16:00

别想什么

宇 16:00

一切都要好

宇 16:00

有什么跟我说，至少我还在不是

少年的你 16:01

身体难受

少年的你 16:01

受不了

少年的你 16:01

不想来月经痛了

宇 16:01

[表情]

宇 16:01

没什么事哈

宇 16:08

等国庆节放假带你去检查一下激素

宇 16:08

每次月经来都很痛

少年的你 16:09

我也觉得激素是不是

宇 16:09

看看是什么原因

少年的你 16:09

因为上次打九价 那个体检

少年的你 16:09

说甲减什么……

宇 16:09

不过你不要想太多

少年的你 16:09

最近都有很努力锻炼了

少年的你 16:09

[微笑]

宇 16:09

把没有的事想得复杂

宇 16:10

没事的，

宇 16:10

放假就带你去看看

少年的你 16:10

深圳广州那几个月 月经伤得有点重……

宇 16:10

还有，我说过不要过度锻炼

少年的你 16:10

[睡]

宇 16:11

[表情]

宇 16:11

放心，不管怎样我要让你有个健健康康的好身体

宇 16:12

放假我们就去查一下

少年的你 16:12

我福大命大

宇 16:12

这几天就不要乱想什么哟

宇 16:12

好好休息

少年的你 16:12

是的

宇 16:12

100岁

少年的你 16:13

[表情]

宇 16:13

[表情]

少年的你 16:14

[表情]

宇 16:14

你知不知我现在最怕就是你身体不好的消息！我心里难受，有些时候我听到一些歌心里就酸

宇 16:14

妹仔，我一定要让你好好的

少年的你 16:15

那是一定的

少年的你 16:15

我们都会好好的

少年的你 16:15

所以 要努力呀

宇 16:15

听话，这几天要好好休息

少年的你 16:15

锻炼 向上 积极

少年的你 16:15

[表情]

宇 16:15

自己想吃什么就要买来吃

宇 16:16

不要舍不得花钱

宇 16:16

听到没有

少年的你 16:16

不会

少年的你 16:16

好好做你的事儿吧

少年的你 16:16

做好你自己

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