保持呼吸

二零二四年初，天气很冷，北风肆虐，好在房子里有暖气，暖气的燥热让我难以入睡，平躺着盯着天花板，任由思绪流动，距离春节还有一个多月，不自觉的就开始遐想过年的场景，不觉中有一些困了，眼皮开始打架了，扯起被角盖在肚子上，随着胸膛的起伏，逐渐进入梦乡。

我睡觉总是会梦魇，尤其是在燥热的环境中再加上平躺的睡姿，隐隐感觉呼吸受阻，一种窒息感袭来，处于梦魇状态的我拼命地大喊，却喊不出声，我试图从这种状态挣脱开了，然而却无济于事，慌张急躁的情绪涌上心头，越慌张越是挣脱不开，窒息感越强。在短暂的焦急之后，我努力试着让自己的呼吸平缓，暗示自己不要心慌，尝试着动弹手指，经过努力，我最终从这种状态摆脱出来。梦魇状态给我的感觉就是自己被困在身体里，意识很清晰，但一瞬间的窒息感和不能控制身体的无力感会让我惊慌，只要努力让身体的任何一个部位动弹一下，这个状态就会瞬间解除。这个说来也是有些好笑，我为什么会有这样的心得，只因为我经常会进入梦魇状态，并且很容易进入，时间久了就有所心得。保持呼吸是我打破这种状态的法宝，只要我的意识在稳定的呼吸，它就一定会胜利。

内心悲伤的人，生活是潮湿的阴雨天，压抑和苦闷常常伴随着他们，随着年龄的增长，生活的担子逐渐扛到肩头，在很多个夜晚，独自坐在路边，看着来往的人群，繁华，嘈杂，匆忙，高楼大厦，车水马龙，面对城市的这种环境，心里的压抑愈发严重，呼吸的节奏总是急促，似乎空气中的氧气已经枯竭，拼命地呼吸让那种窒息感逐渐强烈。

在这种窒息的环境中忍受了很多天之后，毅然决然的要出去新的环境，要保持稳定的呼吸，在旷野里、在大山间、在草原上……驾驶着车子行驶在无边的旷野上，自由呼吸着，冲出城市里的那种窒息环境，新鲜的空气肺部扩散的全身，阳光升起，向着内心注入新的能量。静坐于山间，感受微风的轻抚，树叶沙沙作响，鸟儿在林间啼鸣，此刻呼吸变得那样强烈，每一次的呼气和吸气身体似乎跟着这个节奏在摆动，自己好像树上的一片叶子，随着微风摆动一样，身体不在沉重，似有一阵气流环绕在身边。

我喜欢自然的荒野，喜欢田园的环境，我觉得山间旷野的环境下，身体的每一个细胞都在享受，都在呼吸。对于城市，我不喜欢但也不排斥，这里能生产现代生活的基础物质，只是这样的环境待久了，我的窒息感会增加，想要逃离这个环境，自由呼吸，感受万物。

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