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第二十七章 战术训练(一)

《球场大脑》 啊哈哈哈啊哈/著, 本章共1666字, 更新于: 2016-08-28 21:35

雷达看着离去大力的背影,两步窜到丁志强身边带着不太相信的语气问道:

“教练不考虑我们身体能不能受的了?”

丁志强用力把杠铃撑起,看着雷达坐起来认真的说道:

“魔鬼和人的区别就是在这里啊,达哥习惯就好。”

说完拍拍雷达的肩膀向陆锋几人走去,准备帮助几人做完训练。雷达摸摸头自己嘲笑了一下自己,随即站起身来向陆锋几人方向走去。

陆锋用力撑起第二十个,把杠铃放好用力喘气着,韩栋江峰王东至比较惨因为体力不支的原因他们还有三组没有做完,田横还有两组但是也是到了极限。金成龙他们也在慢慢的5 个6个的做着。但是人的体力也已经达到了人体的极限。

丁志强帮助田横用手拉着杠铃,但是田横还是承受了很大的力量,丁志强大声鼓励道:

“田哥注意自己的呼吸,加油没有几个了。”

田横憋红了脸,用力坚持的做着,此刻他的手已经不是他的了。韩栋几人这边就更惨了,同样的方法韩栋他们轮流上最后没有办法只能10个一组的做着。

1个小时候训练才算真正的结束,丁志强雷达两人扶着已经被压惨了的江峰和狄飞,其他人双手都已经麻木了,现在的众人只想好好的洗个热水澡。

李翰看着众人浮虚的脚步对着边上笑着的黄文说道 :

“可以开始训练挡拆跑位了。”

黄文很满意的点点头说道:

“他们手不行了我们可以开始训练脚步了,他们比我们想象的要认真。”

就在二人在商量如何训练的时候,师大附中篮球馆在进行着一对一的对抗训练,训练还没有结束,艾辰突破面对凌风急停跳投命中,刘晨面对曹志的防守变向加速暴扣得手,刘晨脑海里还是出现着陆锋那蔑视的笑容,这如同他心里的梦魇,一直从未没有被羞辱的他一直高高在上的自尊心仿佛一瞬间都没有了。

附中教练何志刚看着爱徒,笑着对着边上的助理教练说道:

“刘晨状态还是那么好,有他在出现了肯定是没有问题。”但是令何志刚没有想到的是,自以为了解爱徒的自己到现在都没有发现刘晨的的不对。

……

而在另一边,陆锋几人洗完热水澡,瘫在床上雷达给众人发巧克力棒,和纯牛奶,这是李翰利用陆锋他们那比钱的买的物资。

田横手抖着打开牛奶,手抖着边喝边道:

“娘的,我的手都不是我的了”

陆锋爬起来,用嘴打开巧克力棒说道:

“你的嘴还在就好,喝完赶紧睡吧,”

“就是啊,我现在连东西的都和不下去了,你们还要说这些啊,没有人性啊。”江峰瘫在地上闭着眼睛有气无力的说道。

韩栋王东至直接无视几人,呼呼大睡起来,没有良心的雷达和丁志强吃的特别香啊。陆锋叼着巧克力棒直接睡了。

…………

睡梦里的众人不知道在篮球馆有着巨大的惊喜等着他们。

李翰拿着茶杯和黄文坐在球馆的地板上聊天,而在寝室里的篮球队员们还没有醒,李翰看着手表对着黄文说道:

“今天兔崽子们还没有到,看来训练量特别大。”

黄文别别嘴不以为然的说道:

“训练强度不能变,但是他们多睡一会儿我们可以延长时间,训练态度要有,生理反应我们要尊重。”

说完看了一眼李翰,拿起杯子喝起茶来。

李翰举起自己的大拇指由心的说道:

“老司机”

说完也学起黄文喝起茶来,此时篮球队整个队才跑着进球场,黄文看着众人迟到了半个小时,示意李翰吹响集合哨声。

韩栋看着黄文脸色有点不对,大声说道:

“别磨蹭了集合”

但是大家还是在拖拖垮垮的集合着,黄文看着除了陆锋7人集合较快其他人都是在散漫着,黄文用力把战术板一砸对着其他人说道:

“给老子滚出我的球场,你们不想来的话就给老子滚。现在立刻给我滚回去,你们被开除了。”

金成龙这是第一次看见老黄发火,心里开始有点发卒。众人也默默的不说话,黄文看着众人说道:

“今天我把话撩这儿,不想来的可以马上走,我这里不是超市。”

说完,指着边上的箱子里泡过水的沙袋说道:

“以后训练战术给我带着它,不能拉下来。”

说完示意李翰把队伍带走,李翰看着众人说道:

“大家现在把沙袋绑好,”

接着继续说道:

“今天训练任务没有投篮,我们今天只需要做游戏,也就是说进行5对5全场接力赛,模仿比赛但是需要在12秒钟内大家经过掩护和接力找到空位,z今天我们需要3个小时跑动时间,所以我希望大家合理分配体力还有战术人员。”

说完示意陆锋和韩栋上来拿走各自球员道名单。

陆锋队伍

田横 雷达 李飞 王东至 狄飞

韩栋队伍

丁志强 金成龙 江峰 韩成 程飞

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